ビオチン1860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1860μgはこのぐらい
野菜でビオチン1860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31526g |
|
|---|
| にんにく |
93000g |
13285片 |
|---|
| えだまめ |
16910g |
5636さや |
|---|
| かぼちゃ |
97895g |
65個 |
|---|
| れんこん |
64138g |
|
|---|
| ごぼう |
143077g |
953本 |
|---|
| ブロッコリー |
14308g |
57株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
186000g |
930本 |
|---|
| 玉ねぎ |
310000g |
1550個 |
|---|
| しそ |
36471g |
36471枚 |
|---|
| ミニトマト |
51667g |
2583個 |
|---|
| オクラ |
28182g |
2818本 |
|---|
| キャベツ |
124000g |
103玉 |
|---|
| アスパラガス |
103334g |
3444本 |
|---|
| トマト |
80870g |
404個 |
|---|
| ピーマン |
116250g |
3875個 |
|---|
| なす |
80870g |
808本 |
|---|
| ほうれんそう |
64138g |
320束 |
|---|
| パクチー |
30000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68889g |
344本 |
|---|
| 大根 |
620000g |
620本 |
|---|
| きゅうり |
132858g |
1328本 |
|---|
| はくさい |
132858g |
88玉 |
|---|
| セロリ |
155000g |
1033本 |
|---|
| もやし |
42273g |
211袋 |
|---|
| レタス |
155000g |
310玉 |
|---|
果物でビオチン1860μgはこのぐらい
| アボカド |
35095g |
350個 |
|---|
| バナナ |
132858g |
1107本 |
|---|
| マンゴー |
232500g |
1162個 |
|---|
| ぶどう |
265715g |
531房 |
|---|
| りんご |
265715g |
885個 |
|---|
| パイナップル |
930000g |
620個 |
|---|
| キウイ（緑） |
132858g |
1328個 |
|---|
| みかん |
372000g |
2480個 |
|---|
| グレープフルーツ |
372000g |
1240個 |
|---|
| メロン |
206667g |
137玉 |
|---|
| 梨 |
372000g |
1240個 |
|---|
| もも |
620000g |
2480個 |
|---|
| いちご |
232500g |
7750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1860μgはこのぐらい
| ふかしいも |
37960g |
189個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38750g |
193個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
620000g |
4133個 |
|---|
| さといも（生） |
60000g |
1200個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66429g |
1328個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
372000g |
2480個 |
|---|
乳製品でビオチン1860μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
103334g |
516杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
93000g |
465杯 |
|---|
豆類でビオチン1860μgはこのぐらい
| きな粉 |
6000g相当 |
750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6643g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10220g |
255パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44286g |
492本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45366g |
151丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
53143g |
177丁 |
|---|
肉類でビオチン1860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
103334g |
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|---|
| 生ハム |
56364g |
|
|---|
| ソーセージ |
74400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
88572g |
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|---|
| チャーシュー |
56364g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1860μgはこのぐらい
| かつお節 |
12400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
25136g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18600g |
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|---|
| 塩さば |
31526g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30492g |
|
|---|
| ぶり |
24156g |
|
|---|
| はまち |
29063g |
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|---|
| ぎんざけ |
41334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97895g |
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|---|
| あじ |
56364g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
88572g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
97895g |
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|---|
| するめいか |
37960g |
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|---|
| かき |
38750g |
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|---|
| あさり |
8612g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1860μgはこのぐらい
| チャーハン |
66429g |
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|---|
| とりから揚げ |
47693g |
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|---|
| ハンバーグ |
74400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39575g |
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|---|
| お好み焼き |
37960g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1860μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16910g |
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|---|
| まつたけ |
10334g |
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|---|
| エリンギ |
26957g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21380g |
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|---|
| しいたけ |
24474g |
|
|---|
| まいたけ |
7750g相当 |
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|---|
| なめこ |
25136g |
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|---|
| マッシュルーム |
16910g |
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|---|
藻類でビオチン1860μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3958g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2620g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
19176g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
39575g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
265715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1860000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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