ビオチン1890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1890μgはこのぐらい
野菜でビオチン1890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
32034g |
|
|---|
| にんにく |
94500g |
13500片 |
|---|
| えだまめ |
17182g |
5727さや |
|---|
| かぼちゃ |
99474g |
66個 |
|---|
| れんこん |
65173g |
|
|---|
| ごぼう |
145385g |
969本 |
|---|
| ブロッコリー |
14539g |
58株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
189000g |
945本 |
|---|
| 玉ねぎ |
315000g |
1575個 |
|---|
| しそ |
37059g |
37059枚 |
|---|
| ミニトマト |
52500g |
2625個 |
|---|
| オクラ |
28637g |
2863本 |
|---|
| キャベツ |
126000g |
105玉 |
|---|
| アスパラガス |
105000g |
3500本 |
|---|
| トマト |
82174g |
410個 |
|---|
| ピーマン |
118125g |
3937個 |
|---|
| なす |
82174g |
821本 |
|---|
| ほうれんそう |
65173g |
325束 |
|---|
| パクチー |
30484g |
|
|---|
| ズッキーニ |
70000g |
350本 |
|---|
| 大根 |
630000g |
630本 |
|---|
| きゅうり |
135000g |
1350本 |
|---|
| はくさい |
135000g |
90玉 |
|---|
| セロリ |
157500g |
1050本 |
|---|
| もやし |
42955g |
214袋 |
|---|
| レタス |
157500g |
315玉 |
|---|
果物でビオチン1890μgはこのぐらい
| アボカド |
35661g |
356個 |
|---|
| バナナ |
135000g |
1125本 |
|---|
| マンゴー |
236250g |
1181個 |
|---|
| ぶどう |
270000g |
540房 |
|---|
| りんご |
270000g |
900個 |
|---|
| パイナップル |
945000g |
630個 |
|---|
| キウイ（緑） |
135000g |
1350個 |
|---|
| みかん |
378000g |
2520個 |
|---|
| グレープフルーツ |
378000g |
1260個 |
|---|
| メロン |
210000g |
140玉 |
|---|
| 梨 |
378000g |
1260個 |
|---|
| もも |
630000g |
2520個 |
|---|
| いちご |
236250g |
7875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
38572g |
192個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39375g |
196個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
630000g |
4200個 |
|---|
| さといも（生） |
60968g |
1219個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67500g |
1350個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
378000g |
2520個 |
|---|
乳製品でビオチン1890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
105000g |
525杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
94500g |
472杯 |
|---|
豆類でビオチン1890μgはこのぐらい
| きな粉 |
6097g相当 |
762杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6750g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10385g |
259パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
45000g |
500本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
46098g |
153丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
54000g |
180丁 |
|---|
肉類でビオチン1890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51082g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
105000g |
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|---|
| 生ハム |
57273g |
|
|---|
| ソーセージ |
75600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90000g |
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|---|
| チャーシュー |
57273g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
63000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1890μgはこのぐらい
| かつお節 |
12600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
25541g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18900g |
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|---|
| 塩さば |
32034g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30984g |
|
|---|
| ぶり |
24546g |
|
|---|
| はまち |
29532g |
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|---|
| ぎんざけ |
42000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
99474g |
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|---|
| あじ |
57273g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
90000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
99474g |
|
|---|
| するめいか |
38572g |
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|---|
| かき |
39375g |
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|---|
| あさり |
8750g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1890μgはこのぐらい
| チャーハン |
67500g |
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|---|
| とりから揚げ |
48462g |
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|---|
| ハンバーグ |
75600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
40213g |
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|---|
| お好み焼き |
38572g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1890μgはこのぐらい
| えのきたけ |
17182g |
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|---|
| まつたけ |
10500g |
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|---|
| エリンギ |
27392g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21725g |
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|---|
| しいたけ |
24869g |
|
|---|
| まいたけ |
7875g相当 |
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|---|
| なめこ |
25541g |
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|---|
| マッシュルーム |
17182g |
|
|---|
藻類でビオチン1890μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2662g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
19485g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
40213g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
270000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1890000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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