ビオチン1790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1790μgはこのぐらい
野菜でビオチン1790μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30339g |
|
|---|
| にんにく |
89500g |
12785片 |
|---|
| えだまめ |
16273g |
5424さや |
|---|
| かぼちゃ |
94211g |
62個 |
|---|
| れんこん |
61725g |
|
|---|
| ごぼう |
137693g |
917本 |
|---|
| ブロッコリー |
13770g |
55株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
179000g |
895本 |
|---|
| 玉ねぎ |
298334g |
1491個 |
|---|
| しそ |
35099g |
35099枚 |
|---|
| ミニトマト |
49723g |
2486個 |
|---|
| オクラ |
27122g |
2712本 |
|---|
| キャベツ |
119334g |
99玉 |
|---|
| アスパラガス |
99445g |
3314本 |
|---|
| トマト |
77827g |
389個 |
|---|
| ピーマン |
111875g |
3729個 |
|---|
| なす |
77827g |
778本 |
|---|
| ほうれんそう |
61725g |
308束 |
|---|
| パクチー |
28871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
66297g |
331本 |
|---|
| 大根 |
596667g |
596本 |
|---|
| きゅうり |
127858g |
1278本 |
|---|
| はくさい |
127858g |
85玉 |
|---|
| セロリ |
149167g |
994本 |
|---|
| もやし |
40682g |
203袋 |
|---|
| レタス |
149167g |
298玉 |
|---|
果物でビオチン1790μgはこのぐらい
| アボカド |
33774g |
337個 |
|---|
| バナナ |
127858g |
1065本 |
|---|
| マンゴー |
223750g |
1118個 |
|---|
| ぶどう |
255715g |
511房 |
|---|
| りんご |
255715g |
852個 |
|---|
| パイナップル |
895000g |
596個 |
|---|
| キウイ（緑） |
127858g |
1278個 |
|---|
| みかん |
358000g |
2386個 |
|---|
| グレープフルーツ |
358000g |
1193個 |
|---|
| メロン |
198889g |
132玉 |
|---|
| 梨 |
358000g |
1193個 |
|---|
| もも |
596667g |
2386個 |
|---|
| いちご |
223750g |
7458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1790μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36531g |
182個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37292g |
186個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
596667g |
3977個 |
|---|
| さといも（生） |
57742g |
1154個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63929g |
1278個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
358000g |
2386個 |
|---|
乳製品でビオチン1790μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
89500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
99445g |
497杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
89500g |
447杯 |
|---|
豆類でビオチン1790μgはこのぐらい
肉類でビオチン1790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
48379g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
99445g |
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|---|
| 生ハム |
54243g |
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|---|
| ソーセージ |
71600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
85239g |
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|---|
| チャーシュー |
54243g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
59667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1790μgはこのぐらい
| かつお節 |
11934g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
24190g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17900g |
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|---|
| 塩さば |
30339g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
29345g |
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|---|
| ぶり |
23247g |
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|---|
| はまち |
27969g |
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|---|
| ぎんざけ |
39778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11934g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9945g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
94211g |
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|---|
| あじ |
54243g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
85239g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
94211g |
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|---|
| するめいか |
36531g |
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|---|
| かき |
37292g |
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|---|
| あさり |
8288g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1790μgはこのぐらい
| チャーハン |
63929g |
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|---|
| とりから揚げ |
45898g |
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|---|
| ハンバーグ |
71600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38086g |
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|---|
| お好み焼き |
36531g |
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きのこ類でビオチン1790μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16273g |
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|---|
| まつたけ |
9945g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25943g |
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|---|
| ぶなしめじ |
20575g |
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|---|
| しいたけ |
23553g |
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|---|
| まいたけ |
7459g相当 |
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|---|
| なめこ |
24190g |
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|---|
| マッシュルーム |
16273g |
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|---|
藻類でビオチン1790μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3809g相当 |
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|---|
| あおのり |
2522g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18454g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
38086g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
255715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1790000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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