ビオチン1880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1880μgはこのぐらい
野菜でビオチン1880μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31865g |
|
|---|
| にんにく |
94000g |
13428片 |
|---|
| えだまめ |
17091g |
5697さや |
|---|
| かぼちゃ |
98948g |
65個 |
|---|
| れんこん |
64828g |
|
|---|
| ごぼう |
144616g |
964本 |
|---|
| ブロッコリー |
14462g |
57株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
188000g |
940本 |
|---|
| 玉ねぎ |
313334g |
1566個 |
|---|
| しそ |
36863g |
36863枚 |
|---|
| ミニトマト |
52223g |
2611個 |
|---|
| オクラ |
28485g |
2848本 |
|---|
| キャベツ |
125334g |
104玉 |
|---|
| アスパラガス |
104445g |
3481本 |
|---|
| トマト |
81740g |
408個 |
|---|
| ピーマン |
117500g |
3916個 |
|---|
| なす |
81740g |
817本 |
|---|
| ほうれんそう |
64828g |
324束 |
|---|
| パクチー |
30323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69630g |
348本 |
|---|
| 大根 |
626667g |
626本 |
|---|
| きゅうり |
134286g |
1342本 |
|---|
| はくさい |
134286g |
89玉 |
|---|
| セロリ |
156667g |
1044本 |
|---|
| もやし |
42728g |
213袋 |
|---|
| レタス |
156667g |
313玉 |
|---|
果物でビオチン1880μgはこのぐらい
| アボカド |
35472g |
354個 |
|---|
| バナナ |
134286g |
1119本 |
|---|
| マンゴー |
235000g |
1175個 |
|---|
| ぶどう |
268572g |
537房 |
|---|
| りんご |
268572g |
895個 |
|---|
| パイナップル |
940000g |
626個 |
|---|
| キウイ（緑） |
134286g |
1342個 |
|---|
| みかん |
376000g |
2506個 |
|---|
| グレープフルーツ |
376000g |
1253個 |
|---|
| メロン |
208889g |
139玉 |
|---|
| 梨 |
376000g |
1253個 |
|---|
| もも |
626667g |
2506個 |
|---|
| いちご |
235000g |
7833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1880μgはこのぐらい
| ふかしいも |
38368g |
191個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39167g |
195個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
626667g |
4177個 |
|---|
| さといも（生） |
60646g |
1212個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67143g |
1342個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
376000g |
2506個 |
|---|
乳製品でビオチン1880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
104445g |
522杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
94000g |
470杯 |
|---|
豆類でビオチン1880μgはこのぐらい
| きな粉 |
6065g相当 |
758杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6715g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10330g |
258パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44762g |
497本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45854g |
152丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
53715g |
179丁 |
|---|
肉類でビオチン1880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
125334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50811g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
104445g |
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|---|
| 生ハム |
56970g |
|
|---|
| ソーセージ |
75200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89524g |
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|---|
| チャーシュー |
56970g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1880μgはこのぐらい
| かつお節 |
12534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
25406g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18800g |
|
|---|
| 塩さば |
31865g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30820g |
|
|---|
| ぶり |
24416g |
|
|---|
| はまち |
29375g |
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|---|
| ぎんざけ |
41778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12534g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98948g |
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|---|
| あじ |
56970g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
89524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
98948g |
|
|---|
| するめいか |
38368g |
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|---|
| かき |
39167g |
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|---|
| あさり |
8704g相当 |
|
|---|
一般的食品でビオチン1880μgはこのぐらい
| チャーハン |
67143g |
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|---|
| とりから揚げ |
48206g |
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|---|
| ハンバーグ |
75200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
40000g |
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|---|
| お好み焼き |
38368g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1880μgはこのぐらい
| えのきたけ |
17091g |
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|---|
| まつたけ |
10445g |
|
|---|
| エリンギ |
27247g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21610g |
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|---|
| しいたけ |
24737g |
|
|---|
| まいたけ |
7834g相当 |
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|---|
| なめこ |
25406g |
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|---|
| マッシュルーム |
17091g |
|
|---|
藻類でビオチン1880μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4000g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2648g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
19382g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
40000g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
268572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1880000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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