ビオチン1870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1870μgはこのぐらい
野菜でビオチン1870μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31695g |
|
|---|
| にんにく |
93500g |
13357片 |
|---|
| えだまめ |
17000g |
5666さや |
|---|
| かぼちゃ |
98422g |
65個 |
|---|
| れんこん |
64483g |
|
|---|
| ごぼう |
143847g |
958本 |
|---|
| ブロッコリー |
14385g |
57株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
187000g |
935本 |
|---|
| 玉ねぎ |
311667g |
1558個 |
|---|
| しそ |
36667g |
36667枚 |
|---|
| ミニトマト |
51945g |
2597個 |
|---|
| オクラ |
28334g |
2833本 |
|---|
| キャベツ |
124667g |
103玉 |
|---|
| アスパラガス |
103889g |
3462本 |
|---|
| トマト |
81305g |
406個 |
|---|
| ピーマン |
116875g |
3895個 |
|---|
| なす |
81305g |
813本 |
|---|
| ほうれんそう |
64483g |
322束 |
|---|
| パクチー |
30162g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69260g |
346本 |
|---|
| 大根 |
623334g |
623本 |
|---|
| きゅうり |
133572g |
1335本 |
|---|
| はくさい |
133572g |
89玉 |
|---|
| セロリ |
155834g |
1038本 |
|---|
| もやし |
42500g |
212袋 |
|---|
| レタス |
155834g |
311玉 |
|---|
果物でビオチン1870μgはこのぐらい
| アボカド |
35284g |
352個 |
|---|
| バナナ |
133572g |
1113本 |
|---|
| マンゴー |
233750g |
1168個 |
|---|
| ぶどう |
267143g |
534房 |
|---|
| りんご |
267143g |
890個 |
|---|
| パイナップル |
935000g |
623個 |
|---|
| キウイ（緑） |
133572g |
1335個 |
|---|
| みかん |
374000g |
2493個 |
|---|
| グレープフルーツ |
374000g |
1246個 |
|---|
| メロン |
207778g |
138玉 |
|---|
| 梨 |
374000g |
1246個 |
|---|
| もも |
623334g |
2493個 |
|---|
| いちご |
233750g |
7791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1870μgはこのぐらい
| ふかしいも |
38164g |
190個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38959g |
194個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
623334g |
4155個 |
|---|
| さといも（生） |
60323g |
1206個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66786g |
1335個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
374000g |
2493個 |
|---|
乳製品でビオチン1870μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
103889g |
519杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
93500g |
467杯 |
|---|
豆類でビオチン1870μgはこのぐらい
| きな粉 |
6033g相当 |
754杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6679g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10275g |
256パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44524g |
494本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45610g |
152丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
53429g |
178丁 |
|---|
肉類でビオチン1870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50541g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
103889g |
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|---|
| 生ハム |
56667g |
|
|---|
| ソーセージ |
74800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89048g |
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|---|
| チャーシュー |
56667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1870μgはこのぐらい
| かつお節 |
12467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
25271g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18700g |
|
|---|
| 塩さば |
31695g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30656g |
|
|---|
| ぶり |
24286g |
|
|---|
| はまち |
29219g |
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|---|
| ぎんざけ |
41556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12467g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10389g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98422g |
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|---|
| あじ |
56667g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
89048g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
98422g |
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|---|
| するめいか |
38164g |
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|---|
| かき |
38959g |
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|---|
| あさり |
8658g相当 |
|
|---|
一般的食品でビオチン1870μgはこのぐらい
| チャーハン |
66786g |
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|---|
| とりから揚げ |
47949g |
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|---|
| ハンバーグ |
74800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39788g |
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|---|
| お好み焼き |
38164g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1870μgはこのぐらい
| えのきたけ |
17000g |
|
|---|
| まつたけ |
10389g |
|
|---|
| エリンギ |
27102g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21495g |
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|---|
| しいたけ |
24606g |
|
|---|
| まいたけ |
7792g相当 |
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|---|
| なめこ |
25271g |
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|---|
| マッシュルーム |
17000g |
|
|---|
藻類でビオチン1870μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3979g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2634g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
19279g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
39788g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
267143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
1870000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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