ビオチン1770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1770μgはこのぐらい
野菜でビオチン1770μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30000g |
|
|---|
| にんにく |
88500g |
12642片 |
|---|
| えだまめ |
16091g |
5363さや |
|---|
| かぼちゃ |
93158g |
62個 |
|---|
| れんこん |
61035g |
|
|---|
| ごぼう |
136154g |
907本 |
|---|
| ブロッコリー |
13616g |
54株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
177000g |
885本 |
|---|
| 玉ねぎ |
295000g |
1475個 |
|---|
| しそ |
34706g |
34706枚 |
|---|
| ミニトマト |
49167g |
2458個 |
|---|
| オクラ |
26819g |
2681本 |
|---|
| キャベツ |
118000g |
98玉 |
|---|
| アスパラガス |
98334g |
3277本 |
|---|
| トマト |
76957g |
384個 |
|---|
| ピーマン |
110625g |
3687個 |
|---|
| なす |
76957g |
769本 |
|---|
| ほうれんそう |
61035g |
305束 |
|---|
| パクチー |
28549g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65556g |
327本 |
|---|
| 大根 |
590000g |
590本 |
|---|
| きゅうり |
126429g |
1264本 |
|---|
| はくさい |
126429g |
84玉 |
|---|
| セロリ |
147500g |
983本 |
|---|
| もやし |
40228g |
201袋 |
|---|
| レタス |
147500g |
295玉 |
|---|
果物でビオチン1770μgはこのぐらい
| アボカド |
33397g |
333個 |
|---|
| バナナ |
126429g |
1053本 |
|---|
| マンゴー |
221250g |
1106個 |
|---|
| ぶどう |
252858g |
505房 |
|---|
| りんご |
252858g |
842個 |
|---|
| パイナップル |
885000g |
590個 |
|---|
| キウイ（緑） |
126429g |
1264個 |
|---|
| みかん |
354000g |
2360個 |
|---|
| グレープフルーツ |
354000g |
1180個 |
|---|
| メロン |
196667g |
131玉 |
|---|
| 梨 |
354000g |
1180個 |
|---|
| もも |
590000g |
2360個 |
|---|
| いちご |
221250g |
7375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1770μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36123g |
180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36875g |
184個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
590000g |
3933個 |
|---|
| さといも（生） |
57097g |
1141個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63215g |
1264個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
354000g |
2360個 |
|---|
乳製品でビオチン1770μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
98334g |
491杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
88500g |
442杯 |
|---|
豆類でビオチン1770μgはこのぐらい
肉類でビオチン1770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
47838g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
98334g |
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|---|
| 生ハム |
53637g |
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|---|
| ソーセージ |
70800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
84286g |
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|---|
| チャーシュー |
53637g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
59000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1770μgはこのぐらい
| かつお節 |
11800g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23919g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17700g |
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|---|
| 塩さば |
30000g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
29017g |
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|---|
| ぶり |
22988g |
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|---|
| はまち |
27657g |
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|---|
| ぎんざけ |
39334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11800g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9834g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
93158g |
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|---|
| あじ |
53637g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
84286g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
93158g |
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|---|
| するめいか |
36123g |
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|---|
| かき |
36875g |
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|---|
| あさり |
8195g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1770μgはこのぐらい
| チャーハン |
63215g |
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|---|
| とりから揚げ |
45385g |
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|---|
| ハンバーグ |
70800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37660g |
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|---|
| お好み焼き |
36123g |
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きのこ類でビオチン1770μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16091g |
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|---|
| まつたけ |
9834g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25653g |
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|---|
| ぶなしめじ |
20345g |
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|---|
| しいたけ |
23290g |
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|---|
| まいたけ |
7375g相当 |
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|---|
| なめこ |
23919g |
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|---|
| マッシュルーム |
16091g |
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|---|
藻類でビオチン1770μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3766g相当 |
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|---|
| あおのり |
2493g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18248g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
37660g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
252858g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1770000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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