ビオチン1670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1670μgはこのぐらい
野菜でビオチン1670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28306g |
|
|---|
| にんにく |
83500g |
11928片 |
|---|
| えだまめ |
15182g |
5060さや |
|---|
| かぼちゃ |
87895g |
58個 |
|---|
| れんこん |
57587g |
|
|---|
| ごぼう |
128462g |
856本 |
|---|
| ブロッコリー |
12847g |
51株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
167000g |
835本 |
|---|
| 玉ねぎ |
278334g |
1391個 |
|---|
| しそ |
32746g |
32746枚 |
|---|
| ミニトマト |
46389g |
2319個 |
|---|
| オクラ |
25304g |
2530本 |
|---|
| キャベツ |
111334g |
92玉 |
|---|
| アスパラガス |
92778g |
3092本 |
|---|
| トマト |
72609g |
363個 |
|---|
| ピーマン |
104375g |
3479個 |
|---|
| なす |
72609g |
726本 |
|---|
| ほうれんそう |
57587g |
287束 |
|---|
| パクチー |
26936g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61852g |
309本 |
|---|
| 大根 |
556667g |
556本 |
|---|
| きゅうり |
119286g |
1192本 |
|---|
| はくさい |
119286g |
79玉 |
|---|
| セロリ |
139167g |
927本 |
|---|
| もやし |
37955g |
189袋 |
|---|
| レタス |
139167g |
278玉 |
|---|
果物でビオチン1670μgはこのぐらい
| アボカド |
31510g |
315個 |
|---|
| バナナ |
119286g |
994本 |
|---|
| マンゴー |
208750g |
1043個 |
|---|
| ぶどう |
238572g |
477房 |
|---|
| りんご |
238572g |
795個 |
|---|
| パイナップル |
835000g |
556個 |
|---|
| キウイ（緑） |
119286g |
1192個 |
|---|
| みかん |
334000g |
2226個 |
|---|
| グレープフルーツ |
334000g |
1113個 |
|---|
| メロン |
185556g |
123玉 |
|---|
| 梨 |
334000g |
1113個 |
|---|
| もも |
556667g |
2226個 |
|---|
| いちご |
208750g |
6958個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1670μgはこのぐらい
| ふかしいも |
34082g |
170個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34792g |
173個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
556667g |
3711個 |
|---|
| さといも（生） |
53871g |
1077個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59643g |
1192個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
334000g |
2226個 |
|---|
乳製品でビオチン1670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
83500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
92778g |
463杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
83500g |
417杯 |
|---|
豆類でビオチン1670μgはこのぐらい
肉類でビオチン1670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45136g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
92778g |
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|---|
| 生ハム |
50607g |
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|---|
| ソーセージ |
66800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
79524g |
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|---|
| チャーシュー |
50607g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
55667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1670μgはこのぐらい
| かつお節 |
11134g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22568g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16700g |
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|---|
| 塩さば |
28306g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
27378g |
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|---|
| ぶり |
21689g |
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|---|
| はまち |
26094g |
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|---|
| ぎんざけ |
37112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11134g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9278g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
87895g |
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|---|
| あじ |
50607g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
79524g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
87895g |
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|---|
| するめいか |
34082g |
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|---|
| かき |
34792g |
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|---|
| あさり |
7732g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1670μgはこのぐらい
| チャーハン |
59643g |
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|---|
| とりから揚げ |
42821g |
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|---|
| ハンバーグ |
66800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35532g |
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|---|
| お好み焼き |
34082g |
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きのこ類でビオチン1670μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15182g |
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|---|
| まつたけ |
9278g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24203g |
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| ぶなしめじ |
19196g |
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|---|
| しいたけ |
21974g |
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|---|
| まいたけ |
6959g相当 |
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|---|
| なめこ |
22568g |
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|---|
| マッシュルーム |
15182g |
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|---|
藻類でビオチン1670μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3554g相当 |
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|---|
| あおのり |
2353g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17217g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
35532g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
238572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1670000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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