ビオチン1780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1780μgはこのぐらい
野菜でビオチン1780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30170g |
|
|---|
| にんにく |
89000g |
12714片 |
|---|
| えだまめ |
16182g |
5394さや |
|---|
| かぼちゃ |
93685g |
62個 |
|---|
| れんこん |
61380g |
|
|---|
| ごぼう |
136924g |
912本 |
|---|
| ブロッコリー |
13693g |
54株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
178000g |
890本 |
|---|
| 玉ねぎ |
296667g |
1483個 |
|---|
| しそ |
34902g |
34902枚 |
|---|
| ミニトマト |
49445g |
2472個 |
|---|
| オクラ |
26970g |
2697本 |
|---|
| キャベツ |
118667g |
98玉 |
|---|
| アスパラガス |
98889g |
3296本 |
|---|
| トマト |
77392g |
386個 |
|---|
| ピーマン |
111250g |
3708個 |
|---|
| なす |
77392g |
773本 |
|---|
| ほうれんそう |
61380g |
306束 |
|---|
| パクチー |
28710g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65926g |
329本 |
|---|
| 大根 |
593334g |
593本 |
|---|
| きゅうり |
127143g |
1271本 |
|---|
| はくさい |
127143g |
84玉 |
|---|
| セロリ |
148334g |
988本 |
|---|
| もやし |
40455g |
202袋 |
|---|
| レタス |
148334g |
296玉 |
|---|
果物でビオチン1780μgはこのぐらい
| アボカド |
33585g |
335個 |
|---|
| バナナ |
127143g |
1059本 |
|---|
| マンゴー |
222500g |
1112個 |
|---|
| ぶどう |
254286g |
508房 |
|---|
| りんご |
254286g |
847個 |
|---|
| パイナップル |
890000g |
593個 |
|---|
| キウイ（緑） |
127143g |
1271個 |
|---|
| みかん |
356000g |
2373個 |
|---|
| グレープフルーツ |
356000g |
1186個 |
|---|
| メロン |
197778g |
131玉 |
|---|
| 梨 |
356000g |
1186個 |
|---|
| もも |
593334g |
2373個 |
|---|
| いちご |
222500g |
7416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1780μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36327g |
181個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37084g |
185個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
593334g |
3955個 |
|---|
| さといも（生） |
57420g |
1148個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63572g |
1271個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
356000g |
2373個 |
|---|
乳製品でビオチン1780μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
89000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
98889g |
494杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
89000g |
445杯 |
|---|
豆類でビオチン1780μgはこのぐらい
肉類でビオチン1780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
48109g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
98889g |
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|---|
| 生ハム |
53940g |
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|---|
| ソーセージ |
71200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
84762g |
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|---|
| チャーシュー |
53940g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
59334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1780μgはこのぐらい
| かつお節 |
11867g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
24055g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17800g |
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|---|
| 塩さば |
30170g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
29181g |
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|---|
| ぶり |
23117g |
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|---|
| はまち |
27813g |
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|---|
| ぎんざけ |
39556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11867g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9889g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
93685g |
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|---|
| あじ |
53940g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
84762g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
93685g |
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|---|
| するめいか |
36327g |
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|---|
| かき |
37084g |
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|---|
| あさり |
8241g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1780μgはこのぐらい
| チャーハン |
63572g |
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|---|
| とりから揚げ |
45642g |
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|---|
| ハンバーグ |
71200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37873g |
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|---|
| お好み焼き |
36327g |
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きのこ類でビオチン1780μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16182g |
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|---|
| まつたけ |
9889g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25798g |
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| ぶなしめじ |
20460g |
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|---|
| しいたけ |
23422g |
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|---|
| まいたけ |
7417g相当 |
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|---|
| なめこ |
24055g |
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|---|
| マッシュルーム |
16182g |
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|---|
藻類でビオチン1780μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3788g相当 |
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|---|
| あおのり |
2508g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18351g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
37873g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
254286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1780000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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