ビオチン1760μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1760μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1760μgはこのぐらい
野菜でビオチン1760μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29831g |
|
|---|
| にんにく |
88000g |
12571片 |
|---|
| えだまめ |
16000g |
5333さや |
|---|
| かぼちゃ |
92632g |
61個 |
|---|
| れんこん |
60690g |
|
|---|
| ごぼう |
135385g |
902本 |
|---|
| ブロッコリー |
13539g |
54株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
176000g |
880本 |
|---|
| 玉ねぎ |
293334g |
1466個 |
|---|
| しそ |
34510g |
34510枚 |
|---|
| ミニトマト |
48889g |
2444個 |
|---|
| オクラ |
26667g |
2666本 |
|---|
| キャベツ |
117334g |
97玉 |
|---|
| アスパラガス |
97778g |
3259本 |
|---|
| トマト |
76522g |
382個 |
|---|
| ピーマン |
110000g |
3666個 |
|---|
| なす |
76522g |
765本 |
|---|
| ほうれんそう |
60690g |
303束 |
|---|
| パクチー |
28388g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65186g |
325本 |
|---|
| 大根 |
586667g |
586本 |
|---|
| きゅうり |
125715g |
1257本 |
|---|
| はくさい |
125715g |
83玉 |
|---|
| セロリ |
146667g |
977本 |
|---|
| もやし |
40000g |
200袋 |
|---|
| レタス |
146667g |
293玉 |
|---|
果物でビオチン1760μgはこのぐらい
| アボカド |
33208g |
332個 |
|---|
| バナナ |
125715g |
1047本 |
|---|
| マンゴー |
220000g |
1100個 |
|---|
| ぶどう |
251429g |
502房 |
|---|
| りんご |
251429g |
838個 |
|---|
| パイナップル |
880000g |
586個 |
|---|
| キウイ（緑） |
125715g |
1257個 |
|---|
| みかん |
352000g |
2346個 |
|---|
| グレープフルーツ |
352000g |
1173個 |
|---|
| メロン |
195556g |
130玉 |
|---|
| 梨 |
352000g |
1173個 |
|---|
| もも |
586667g |
2346個 |
|---|
| いちご |
220000g |
7333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1760μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35919g |
179個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36667g |
183個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
586667g |
3911個 |
|---|
| さといも（生） |
56775g |
1135個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62858g |
1257個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
352000g |
2346個 |
|---|
乳製品でビオチン1760μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
97778g |
488杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
88000g |
440杯 |
|---|
豆類でビオチン1760μgはこのぐらい
肉類でビオチン1760μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
117334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
47568g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
97778g |
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|---|
| 生ハム |
53334g |
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|---|
| ソーセージ |
70400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
83810g |
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|---|
| チャーシュー |
53334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
58667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1760μgはこのぐらい
| かつお節 |
11734g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23784g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17600g |
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|---|
| 塩さば |
29831g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28853g |
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|---|
| ぶり |
22858g |
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|---|
| はまち |
27500g |
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|---|
| ぎんざけ |
39112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11734g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9778g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
92632g |
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|---|
| あじ |
53334g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
83810g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
92632g |
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|---|
| するめいか |
35919g |
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|---|
| かき |
36667g |
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|---|
| あさり |
8149g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1760μgはこのぐらい
| チャーハン |
62858g |
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|---|
| とりから揚げ |
45129g |
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|---|
| ハンバーグ |
70400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37447g |
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|---|
| お好み焼き |
35919g |
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きのこ類でビオチン1760μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16000g |
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|---|
| まつたけ |
9778g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25508g |
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| ぶなしめじ |
20230g |
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|---|
| しいたけ |
23158g |
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|---|
| まいたけ |
7334g相当 |
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|---|
| なめこ |
23784g |
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|---|
| マッシュルーム |
16000g |
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|---|
藻類でビオチン1760μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3745g相当 |
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|---|
| あおのり |
2479g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18145g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
37447g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
251429g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1760000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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