ビオチン1750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1750μgはこのぐらい
野菜でビオチン1750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29662g |
|
|---|
| にんにく |
87500g |
12500片 |
|---|
| えだまめ |
15910g |
5303さや |
|---|
| かぼちゃ |
92106g |
61個 |
|---|
| れんこん |
60345g |
|
|---|
| ごぼう |
134616g |
897本 |
|---|
| ブロッコリー |
13462g |
53株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
175000g |
875本 |
|---|
| 玉ねぎ |
291667g |
1458個 |
|---|
| しそ |
34314g |
34314枚 |
|---|
| ミニトマト |
48612g |
2430個 |
|---|
| オクラ |
26516g |
2651本 |
|---|
| キャベツ |
116667g |
97玉 |
|---|
| アスパラガス |
97223g |
3240本 |
|---|
| トマト |
76087g |
380個 |
|---|
| ピーマン |
109375g |
3645個 |
|---|
| なす |
76087g |
760本 |
|---|
| ほうれんそう |
60345g |
301束 |
|---|
| パクチー |
28226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64815g |
324本 |
|---|
| 大根 |
583334g |
583本 |
|---|
| きゅうり |
125000g |
1250本 |
|---|
| はくさい |
125000g |
83玉 |
|---|
| セロリ |
145834g |
972本 |
|---|
| もやし |
39773g |
198袋 |
|---|
| レタス |
145834g |
291玉 |
|---|
果物でビオチン1750μgはこのぐらい
| アボカド |
33019g |
330個 |
|---|
| バナナ |
125000g |
1041本 |
|---|
| マンゴー |
218750g |
1093個 |
|---|
| ぶどう |
250000g |
500房 |
|---|
| りんご |
250000g |
833個 |
|---|
| パイナップル |
875000g |
583個 |
|---|
| キウイ（緑） |
125000g |
1250個 |
|---|
| みかん |
350000g |
2333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
350000g |
1166個 |
|---|
| メロン |
194445g |
129玉 |
|---|
| 梨 |
350000g |
1166個 |
|---|
| もも |
583334g |
2333個 |
|---|
| いちご |
218750g |
7291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1750μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35715g |
178個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36459g |
182個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
583334g |
3888個 |
|---|
| さといも（生） |
56452g |
1129個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62500g |
1250個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
350000g |
2333個 |
|---|
乳製品でビオチン1750μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
97223g |
486杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
87500g |
437杯 |
|---|
豆類でビオチン1750μgはこのぐらい
肉類でビオチン1750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
47298g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
97223g |
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|---|
| 生ハム |
53031g |
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|---|
| ソーセージ |
70000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
83334g |
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|---|
| チャーシュー |
53031g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
58334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1750μgはこのぐらい
| かつお節 |
11667g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23649g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17500g |
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|---|
| 塩さば |
29662g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28689g |
|
|---|
| ぶり |
22728g |
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|---|
| はまち |
27344g |
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|---|
| ぎんざけ |
38889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11667g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9723g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
92106g |
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|---|
| あじ |
53031g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
83334g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
92106g |
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|---|
| するめいか |
35715g |
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|---|
| かき |
36459g |
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|---|
| あさり |
8102g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1750μgはこのぐらい
| チャーハン |
62500g |
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|---|
| とりから揚げ |
44872g |
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|---|
| ハンバーグ |
70000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37235g |
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|---|
| お好み焼き |
35715g |
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きのこ類でビオチン1750μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15910g |
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|---|
| まつたけ |
9723g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25363g |
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| ぶなしめじ |
20115g |
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|---|
| しいたけ |
23027g |
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|---|
| まいたけ |
7292g相当 |
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|---|
| なめこ |
23649g |
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|---|
| マッシュルーム |
15910g |
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|---|
藻類でビオチン1750μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3724g相当 |
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|---|
| あおのり |
2465g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18042g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
37235g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
250000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1750000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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