ビオチン1650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1650μgはこのぐらい
野菜でビオチン1650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27967g |
|
|---|
| にんにく |
82500g |
11785片 |
|---|
| えだまめ |
15000g |
5000さや |
|---|
| かぼちゃ |
86843g |
57個 |
|---|
| れんこん |
56897g |
|
|---|
| ごぼう |
126924g |
846本 |
|---|
| ブロッコリー |
12693g |
50株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
165000g |
825本 |
|---|
| 玉ねぎ |
275000g |
1375個 |
|---|
| しそ |
32353g |
32353枚 |
|---|
| ミニトマト |
45834g |
2291個 |
|---|
| オクラ |
25000g |
2500本 |
|---|
| キャベツ |
110000g |
91玉 |
|---|
| アスパラガス |
91667g |
3055本 |
|---|
| トマト |
71740g |
358個 |
|---|
| ピーマン |
103125g |
3437個 |
|---|
| なす |
71740g |
717本 |
|---|
| ほうれんそう |
56897g |
284束 |
|---|
| パクチー |
26613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61112g |
305本 |
|---|
| 大根 |
550000g |
550本 |
|---|
| きゅうり |
117858g |
1178本 |
|---|
| はくさい |
117858g |
78玉 |
|---|
| セロリ |
137500g |
916本 |
|---|
| もやし |
37500g |
187袋 |
|---|
| レタス |
137500g |
275玉 |
|---|
果物でビオチン1650μgはこのぐらい
| アボカド |
31133g |
311個 |
|---|
| バナナ |
117858g |
982本 |
|---|
| マンゴー |
206250g |
1031個 |
|---|
| ぶどう |
235715g |
471房 |
|---|
| りんご |
235715g |
785個 |
|---|
| パイナップル |
825000g |
550個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117858g |
1178個 |
|---|
| みかん |
330000g |
2200個 |
|---|
| グレープフルーツ |
330000g |
1100個 |
|---|
| メロン |
183334g |
122玉 |
|---|
| 梨 |
330000g |
1100個 |
|---|
| もも |
550000g |
2200個 |
|---|
| いちご |
206250g |
6875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1650μgはこのぐらい
| ふかしいも |
33674g |
168個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34375g |
171個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
550000g |
3666個 |
|---|
| さといも（生） |
53226g |
1064個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58929g |
1178個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
330000g |
2200個 |
|---|
乳製品でビオチン1650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
82500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
91667g |
458杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
82500g |
412杯 |
|---|
豆類でビオチン1650μgはこのぐらい
肉類でビオチン1650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44595g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
91667g |
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|---|
| 生ハム |
50000g |
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|---|
| ソーセージ |
66000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
78572g |
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|---|
| チャーシュー |
50000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
55000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1650μgはこのぐらい
| かつお節 |
11000g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22298g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16500g |
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|---|
| 塩さば |
27967g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
27050g |
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|---|
| ぶり |
21429g |
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|---|
| はまち |
25782g |
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|---|
| ぎんざけ |
36667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9167g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
86843g |
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|---|
| あじ |
50000g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
78572g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
86843g |
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|---|
| するめいか |
33674g |
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|---|
| かき |
34375g |
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|---|
| あさり |
7639g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1650μgはこのぐらい
| チャーハン |
58929g |
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|---|
| とりから揚げ |
42308g |
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|---|
| ハンバーグ |
66000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35107g |
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|---|
| お好み焼き |
33674g |
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きのこ類でビオチン1650μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15000g |
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|---|
| まつたけ |
9167g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23914g |
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| ぶなしめじ |
18966g |
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|---|
| しいたけ |
21711g |
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|---|
| まいたけ |
6875g相当 |
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|---|
| なめこ |
22298g |
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|---|
| マッシュルーム |
15000g |
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|---|
藻類でビオチン1650μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3511g相当 |
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|---|
| あおのり |
2324g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17011g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
35107g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
235715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1650000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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