ビオチン1660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1660μgはこのぐらい
野菜でビオチン1660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28136g |
|
|---|
| にんにく |
83000g |
11857片 |
|---|
| えだまめ |
15091g |
5030さや |
|---|
| かぼちゃ |
87369g |
58個 |
|---|
| れんこん |
57242g |
|
|---|
| ごぼう |
127693g |
851本 |
|---|
| ブロッコリー |
12770g |
51株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
166000g |
830本 |
|---|
| 玉ねぎ |
276667g |
1383個 |
|---|
| しそ |
32550g |
32550枚 |
|---|
| ミニトマト |
46112g |
2305個 |
|---|
| オクラ |
25152g |
2515本 |
|---|
| キャベツ |
110667g |
92玉 |
|---|
| アスパラガス |
92223g |
3074本 |
|---|
| トマト |
72174g |
360個 |
|---|
| ピーマン |
103750g |
3458個 |
|---|
| なす |
72174g |
721本 |
|---|
| ほうれんそう |
57242g |
286束 |
|---|
| パクチー |
26775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61482g |
307本 |
|---|
| 大根 |
553334g |
553本 |
|---|
| きゅうり |
118572g |
1185本 |
|---|
| はくさい |
118572g |
79玉 |
|---|
| セロリ |
138334g |
922本 |
|---|
| もやし |
37728g |
188袋 |
|---|
| レタス |
138334g |
276玉 |
|---|
果物でビオチン1660μgはこのぐらい
| アボカド |
31321g |
313個 |
|---|
| バナナ |
118572g |
988本 |
|---|
| マンゴー |
207500g |
1037個 |
|---|
| ぶどう |
237143g |
474房 |
|---|
| りんご |
237143g |
790個 |
|---|
| パイナップル |
830000g |
553個 |
|---|
| キウイ（緑） |
118572g |
1185個 |
|---|
| みかん |
332000g |
2213個 |
|---|
| グレープフルーツ |
332000g |
1106個 |
|---|
| メロン |
184445g |
122玉 |
|---|
| 梨 |
332000g |
1106個 |
|---|
| もも |
553334g |
2213個 |
|---|
| いちご |
207500g |
6916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1660μgはこのぐらい
| ふかしいも |
33878g |
169個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34584g |
172個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
553334g |
3688個 |
|---|
| さといも（生） |
53549g |
1070個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59286g |
1185個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
332000g |
2213個 |
|---|
乳製品でビオチン1660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
83000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
92223g |
461杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
83000g |
415杯 |
|---|
豆類でビオチン1660μgはこのぐらい
肉類でビオチン1660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
92223g |
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|---|
| 生ハム |
50304g |
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|---|
| ソーセージ |
66400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
79048g |
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|---|
| チャーシュー |
50304g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
55334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1660μgはこのぐらい
| かつお節 |
11067g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22433g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16600g |
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|---|
| 塩さば |
28136g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
27214g |
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|---|
| ぶり |
21559g |
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|---|
| はまち |
25938g |
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|---|
| ぎんざけ |
36889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11067g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9223g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
87369g |
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|---|
| あじ |
50304g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
79048g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
87369g |
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|---|
| するめいか |
33878g |
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|---|
| かき |
34584g |
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|---|
| あさり |
7686g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1660μgはこのぐらい
| チャーハン |
59286g |
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|---|
| とりから揚げ |
42565g |
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|---|
| ハンバーグ |
66400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35320g |
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|---|
| お好み焼き |
33878g |
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きのこ類でビオチン1660μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15091g |
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|---|
| まつたけ |
9223g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24058g |
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| ぶなしめじ |
19081g |
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|---|
| しいたけ |
21843g |
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|---|
| まいたけ |
6917g相当 |
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|---|
| なめこ |
22433g |
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|---|
| マッシュルーム |
15091g |
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|---|
藻類でビオチン1660μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3532g相当 |
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|---|
| あおのり |
2339g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17114g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
35320g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
237143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1660000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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