ビオチン1560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1560μgはこのぐらい
野菜でビオチン1560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26441g |
|
|---|
| にんにく |
78000g |
11142片 |
|---|
| えだまめ |
14182g |
4727さや |
|---|
| かぼちゃ |
82106g |
54個 |
|---|
| れんこん |
53794g |
|
|---|
| ごぼう |
120000g |
800本 |
|---|
| ブロッコリー |
12000g |
48株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
156000g |
780本 |
|---|
| 玉ねぎ |
260000g |
1300個 |
|---|
| しそ |
30589g |
30589枚 |
|---|
| ミニトマト |
43334g |
2166個 |
|---|
| オクラ |
23637g |
2363本 |
|---|
| キャベツ |
104000g |
86玉 |
|---|
| アスパラガス |
86667g |
2888本 |
|---|
| トマト |
67827g |
339個 |
|---|
| ピーマン |
97500g |
3250個 |
|---|
| なす |
67827g |
678本 |
|---|
| ほうれんそう |
53794g |
268束 |
|---|
| パクチー |
25162g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57778g |
288本 |
|---|
| 大根 |
520000g |
520本 |
|---|
| きゅうり |
111429g |
1114本 |
|---|
| はくさい |
111429g |
74玉 |
|---|
| セロリ |
130000g |
866本 |
|---|
| もやし |
35455g |
177袋 |
|---|
| レタス |
130000g |
260玉 |
|---|
果物でビオチン1560μgはこのぐらい
| アボカド |
29434g |
294個 |
|---|
| バナナ |
111429g |
928本 |
|---|
| マンゴー |
195000g |
975個 |
|---|
| ぶどう |
222858g |
445房 |
|---|
| りんご |
222858g |
742個 |
|---|
| パイナップル |
780000g |
520個 |
|---|
| キウイ（緑） |
111429g |
1114個 |
|---|
| みかん |
312000g |
2080個 |
|---|
| グレープフルーツ |
312000g |
1040個 |
|---|
| メロン |
173334g |
115玉 |
|---|
| 梨 |
312000g |
1040個 |
|---|
| もも |
520000g |
2080個 |
|---|
| いちご |
195000g |
6500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1560μgはこのぐらい
| ふかしいも |
31837g |
159個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32500g |
162個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
520000g |
3466個 |
|---|
| さといも（生） |
50323g |
1006個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55715g |
1114個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
312000g |
2080個 |
|---|
乳製品でビオチン1560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
86667g |
433杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
78000g |
390杯 |
|---|
豆類でビオチン1560μgはこのぐらい
肉類でビオチン1560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42163g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
86667g |
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|---|
| 生ハム |
47273g |
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|---|
| ソーセージ |
62400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
74286g |
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|---|
| チャーシュー |
47273g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
52000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1560μgはこのぐらい
| かつお節 |
10400g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21082g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15600g |
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|---|
| 塩さば |
26441g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25574g |
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|---|
| ぶり |
20260g |
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|---|
| はまち |
24375g |
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|---|
| ぎんざけ |
34667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10400g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8667g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
82106g |
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|---|
| あじ |
47273g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
74286g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
82106g |
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|---|
| するめいか |
31837g |
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|---|
| かき |
32500g |
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|---|
| あさり |
7223g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1560μgはこのぐらい
| チャーハン |
55715g |
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|---|
| とりから揚げ |
40000g |
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|---|
| ハンバーグ |
62400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33192g |
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|---|
| お好み焼き |
31837g |
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きのこ類でビオチン1560μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14182g |
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|---|
| まつたけ |
8667g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22609g |
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| ぶなしめじ |
17932g |
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| しいたけ |
20527g |
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|---|
| まいたけ |
6500g相当 |
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|---|
| なめこ |
21082g |
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|---|
| マッシュルーム |
14182g |
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|---|
藻類でビオチン1560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3320g相当 |
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|---|
| あおのり |
2198g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16083g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
33192g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
222858g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1560000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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