ビオチン1570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1570μgはこのぐらい
野菜でビオチン1570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26611g |
|
|---|
| にんにく |
78500g |
11214片 |
|---|
| えだまめ |
14273g |
4757さや |
|---|
| かぼちゃ |
82632g |
55個 |
|---|
| れんこん |
54138g |
|
|---|
| ごぼう |
120770g |
805本 |
|---|
| ブロッコリー |
12077g |
48株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
157000g |
785本 |
|---|
| 玉ねぎ |
261667g |
1308個 |
|---|
| しそ |
30785g |
30785枚 |
|---|
| ミニトマト |
43612g |
2180個 |
|---|
| オクラ |
23788g |
2378本 |
|---|
| キャベツ |
104667g |
87玉 |
|---|
| アスパラガス |
87223g |
2907本 |
|---|
| トマト |
68261g |
341個 |
|---|
| ピーマン |
98125g |
3270個 |
|---|
| なす |
68261g |
682本 |
|---|
| ほうれんそう |
54138g |
270束 |
|---|
| パクチー |
25323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58149g |
290本 |
|---|
| 大根 |
523334g |
523本 |
|---|
| きゅうり |
112143g |
1121本 |
|---|
| はくさい |
112143g |
74玉 |
|---|
| セロリ |
130834g |
872本 |
|---|
| もやし |
35682g |
178袋 |
|---|
| レタス |
130834g |
261玉 |
|---|
果物でビオチン1570μgはこのぐらい
| アボカド |
29623g |
296個 |
|---|
| バナナ |
112143g |
934本 |
|---|
| マンゴー |
196250g |
981個 |
|---|
| ぶどう |
224286g |
448房 |
|---|
| りんご |
224286g |
747個 |
|---|
| パイナップル |
785000g |
523個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112143g |
1121個 |
|---|
| みかん |
314000g |
2093個 |
|---|
| グレープフルーツ |
314000g |
1046個 |
|---|
| メロン |
174445g |
116玉 |
|---|
| 梨 |
314000g |
1046個 |
|---|
| もも |
523334g |
2093個 |
|---|
| いちご |
196250g |
6541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1570μgはこのぐらい
| ふかしいも |
32041g |
160個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32709g |
163個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
523334g |
3488個 |
|---|
| さといも（生） |
50646g |
1012個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56072g |
1121個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
314000g |
2093個 |
|---|
乳製品でビオチン1570μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
87223g |
436杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
78500g |
392杯 |
|---|
豆類でビオチン1570μgはこのぐらい
肉類でビオチン1570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42433g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
87223g |
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|---|
| 生ハム |
47576g |
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|---|
| ソーセージ |
62800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
74762g |
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|---|
| チャーシュー |
47576g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
52334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1570μgはこのぐらい
| かつお節 |
10467g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21217g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15700g |
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|---|
| 塩さば |
26611g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25738g |
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|---|
| ぶり |
20390g |
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|---|
| はまち |
24532g |
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|---|
| ぎんざけ |
34889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
10467g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8723g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
82632g |
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|---|
| あじ |
47576g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
74762g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
82632g |
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|---|
| するめいか |
32041g |
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|---|
| かき |
32709g |
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|---|
| あさり |
7269g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1570μgはこのぐらい
| チャーハン |
56072g |
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|---|
| とりから揚げ |
40257g |
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|---|
| ハンバーグ |
62800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33405g |
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|---|
| お好み焼き |
32041g |
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きのこ類でビオチン1570μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14273g |
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|---|
| まつたけ |
8723g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22754g |
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|---|
| ぶなしめじ |
18046g |
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|---|
| しいたけ |
20658g |
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|---|
| まいたけ |
6542g相当 |
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|---|
| なめこ |
21217g |
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|---|
| マッシュルーム |
14273g |
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|---|
藻類でビオチン1570μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3341g相当 |
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|---|
| あおのり |
2212g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16186g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
33405g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
224286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1570000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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