ビオチン1550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1550μgはこのぐらい
野菜でビオチン1550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26272g |
|
|---|
| にんにく |
77500g |
11071片 |
|---|
| えだまめ |
14091g |
4697さや |
|---|
| かぼちゃ |
81579g |
54個 |
|---|
| れんこん |
53449g |
|
|---|
| ごぼう |
119231g |
794本 |
|---|
| ブロッコリー |
11924g |
47株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
155000g |
775本 |
|---|
| 玉ねぎ |
258334g |
1291個 |
|---|
| しそ |
30393g |
30393枚 |
|---|
| ミニトマト |
43056g |
2152個 |
|---|
| オクラ |
23485g |
2348本 |
|---|
| キャベツ |
103334g |
86玉 |
|---|
| アスパラガス |
86112g |
2870本 |
|---|
| トマト |
67392g |
336個 |
|---|
| ピーマン |
96875g |
3229個 |
|---|
| なす |
67392g |
673本 |
|---|
| ほうれんそう |
53449g |
267束 |
|---|
| パクチー |
25000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57408g |
287本 |
|---|
| 大根 |
516667g |
516本 |
|---|
| きゅうり |
110715g |
1107本 |
|---|
| はくさい |
110715g |
73玉 |
|---|
| セロリ |
129167g |
861本 |
|---|
| もやし |
35228g |
176袋 |
|---|
| レタス |
129167g |
258玉 |
|---|
果物でビオチン1550μgはこのぐらい
| アボカド |
29246g |
292個 |
|---|
| バナナ |
110715g |
922本 |
|---|
| マンゴー |
193750g |
968個 |
|---|
| ぶどう |
221429g |
442房 |
|---|
| りんご |
221429g |
738個 |
|---|
| パイナップル |
775000g |
516個 |
|---|
| キウイ（緑） |
110715g |
1107個 |
|---|
| みかん |
310000g |
2066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
310000g |
1033個 |
|---|
| メロン |
172223g |
114玉 |
|---|
| 梨 |
310000g |
1033個 |
|---|
| もも |
516667g |
2066個 |
|---|
| いちご |
193750g |
6458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1550μgはこのぐらい
| ふかしいも |
31633g |
158個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32292g |
161個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
516667g |
3444個 |
|---|
| さといも（生） |
50000g |
1000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55358g |
1107個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
310000g |
2066個 |
|---|
乳製品でビオチン1550μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
86112g |
430杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
77500g |
387杯 |
|---|
豆類でビオチン1550μgはこのぐらい
肉類でビオチン1550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41892g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
86112g |
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|---|
| 生ハム |
46970g |
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|---|
| ソーセージ |
62000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
73810g |
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|---|
| チャーシュー |
46970g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
51667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1550μgはこのぐらい
| かつお節 |
10334g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20946g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15500g |
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|---|
| 塩さば |
26272g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25410g |
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|---|
| ぶり |
20130g |
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|---|
| はまち |
24219g |
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|---|
| ぎんざけ |
34445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10334g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8612g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
81579g |
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|---|
| あじ |
46970g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
73810g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
81579g |
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|---|
| するめいか |
31633g |
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|---|
| かき |
32292g |
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|---|
| あさり |
7176g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1550μgはこのぐらい
| チャーハン |
55358g |
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|---|
| とりから揚げ |
39744g |
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|---|
| ハンバーグ |
62000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32979g |
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|---|
| お好み焼き |
31633g |
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きのこ類でビオチン1550μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14091g |
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|---|
| まつたけ |
8612g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22464g |
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| ぶなしめじ |
17817g |
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| しいたけ |
20395g |
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|---|
| まいたけ |
6459g相当 |
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|---|
| なめこ |
20946g |
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|---|
| マッシュルーム |
14091g |
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|---|
藻類でビオチン1550μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3298g相当 |
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|---|
| あおのり |
2184g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
15980g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
32979g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
221429g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1550000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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