ビオチン1540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1540μgはこのぐらい
野菜でビオチン1540μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26102g |
|
|---|
| にんにく |
77000g |
11000片 |
|---|
| えだまめ |
14000g |
4666さや |
|---|
| かぼちゃ |
81053g |
54個 |
|---|
| れんこん |
53104g |
|
|---|
| ごぼう |
118462g |
789本 |
|---|
| ブロッコリー |
11847g |
47株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
154000g |
770本 |
|---|
| 玉ねぎ |
256667g |
1283個 |
|---|
| しそ |
30197g |
30197枚 |
|---|
| ミニトマト |
42778g |
2138個 |
|---|
| オクラ |
23334g |
2333本 |
|---|
| キャベツ |
102667g |
85玉 |
|---|
| アスパラガス |
85556g |
2851本 |
|---|
| トマト |
66957g |
334個 |
|---|
| ピーマン |
96250g |
3208個 |
|---|
| なす |
66957g |
669本 |
|---|
| ほうれんそう |
53104g |
265束 |
|---|
| パクチー |
24839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57038g |
285本 |
|---|
| 大根 |
513334g |
513本 |
|---|
| きゅうり |
110000g |
1100本 |
|---|
| はくさい |
110000g |
73玉 |
|---|
| セロリ |
128334g |
855本 |
|---|
| もやし |
35000g |
175袋 |
|---|
| レタス |
128334g |
256玉 |
|---|
果物でビオチン1540μgはこのぐらい
| アボカド |
29057g |
290個 |
|---|
| バナナ |
110000g |
916本 |
|---|
| マンゴー |
192500g |
962個 |
|---|
| ぶどう |
220000g |
440房 |
|---|
| りんご |
220000g |
733個 |
|---|
| パイナップル |
770000g |
513個 |
|---|
| キウイ（緑） |
110000g |
1100個 |
|---|
| みかん |
308000g |
2053個 |
|---|
| グレープフルーツ |
308000g |
1026個 |
|---|
| メロン |
171112g |
114玉 |
|---|
| 梨 |
308000g |
1026個 |
|---|
| もも |
513334g |
2053個 |
|---|
| いちご |
192500g |
6416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1540μgはこのぐらい
| ふかしいも |
31429g |
157個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32084g |
160個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
513334g |
3422個 |
|---|
| さといも（生） |
49678g |
993個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55000g |
1100個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
308000g |
2053個 |
|---|
乳製品でビオチン1540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
85556g |
427杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
77000g |
385杯 |
|---|
豆類でビオチン1540μgはこのぐらい
肉類でビオチン1540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41622g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
85556g |
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|---|
| 生ハム |
46667g |
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|---|
| ソーセージ |
61600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
73334g |
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|---|
| チャーシュー |
46667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
51334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1540μgはこのぐらい
| かつお節 |
10267g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20811g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15400g |
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|---|
| 塩さば |
26102g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25246g |
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|---|
| ぶり |
20000g |
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|---|
| はまち |
24063g |
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|---|
| ぎんざけ |
34223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10267g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8556g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
81053g |
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|---|
| あじ |
46667g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
73334g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
81053g |
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|---|
| するめいか |
31429g |
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|---|
| かき |
32084g |
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|---|
| あさり |
7130g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1540μgはこのぐらい
| チャーハン |
55000g |
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|---|
| とりから揚げ |
39488g |
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|---|
| ハンバーグ |
61600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32766g |
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|---|
| お好み焼き |
31429g |
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きのこ類でビオチン1540μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14000g |
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|---|
| まつたけ |
8556g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22319g |
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| ぶなしめじ |
17702g |
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| しいたけ |
20264g |
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|---|
| まいたけ |
6417g相当 |
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|---|
| なめこ |
20811g |
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|---|
| マッシュルーム |
14000g |
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|---|
藻類でビオチン1540μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3277g相当 |
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|---|
| あおのり |
2170g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
15877g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
32766g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
220000g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1540000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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