ビオチン1640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1640μgはこのぐらい
野菜でビオチン1640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27797g |
|
|---|
| にんにく |
82000g |
11714片 |
|---|
| えだまめ |
14910g |
4970さや |
|---|
| かぼちゃ |
86316g |
57個 |
|---|
| れんこん |
56552g |
|
|---|
| ごぼう |
126154g |
841本 |
|---|
| ブロッコリー |
12616g |
50株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
164000g |
820本 |
|---|
| 玉ねぎ |
273334g |
1366個 |
|---|
| しそ |
32157g |
32157枚 |
|---|
| ミニトマト |
45556g |
2277個 |
|---|
| オクラ |
24849g |
2484本 |
|---|
| キャベツ |
109334g |
91玉 |
|---|
| アスパラガス |
91112g |
3037本 |
|---|
| トマト |
71305g |
356個 |
|---|
| ピーマン |
102500g |
3416個 |
|---|
| なす |
71305g |
713本 |
|---|
| ほうれんそう |
56552g |
282束 |
|---|
| パクチー |
26452g |
|
|---|
| ズッキーニ |
60741g |
303本 |
|---|
| 大根 |
546667g |
546本 |
|---|
| きゅうり |
117143g |
1171本 |
|---|
| はくさい |
117143g |
78玉 |
|---|
| セロリ |
136667g |
911本 |
|---|
| もやし |
37273g |
186袋 |
|---|
| レタス |
136667g |
273玉 |
|---|
果物でビオチン1640μgはこのぐらい
| アボカド |
30944g |
309個 |
|---|
| バナナ |
117143g |
976本 |
|---|
| マンゴー |
205000g |
1025個 |
|---|
| ぶどう |
234286g |
468房 |
|---|
| りんご |
234286g |
780個 |
|---|
| パイナップル |
820000g |
546個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117143g |
1171個 |
|---|
| みかん |
328000g |
2186個 |
|---|
| グレープフルーツ |
328000g |
1093個 |
|---|
| メロン |
182223g |
121玉 |
|---|
| 梨 |
328000g |
1093個 |
|---|
| もも |
546667g |
2186個 |
|---|
| いちご |
205000g |
6833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1640μgはこのぐらい
| ふかしいも |
33470g |
167個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34167g |
170個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
546667g |
3644個 |
|---|
| さといも（生） |
52904g |
1058個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58572g |
1171個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
328000g |
2186個 |
|---|
乳製品でビオチン1640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
82000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
91112g |
455杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
82000g |
410杯 |
|---|
豆類でビオチン1640μgはこのぐらい
肉類でビオチン1640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
109334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44325g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
91112g |
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|---|
| 生ハム |
49697g |
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|---|
| ソーセージ |
65600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
78096g |
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|---|
| チャーシュー |
49697g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
54667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1640μgはこのぐらい
| かつお節 |
10934g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22163g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16400g |
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|---|
| 塩さば |
27797g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
26886g |
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|---|
| ぶり |
21299g |
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|---|
| はまち |
25625g |
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|---|
| ぎんざけ |
36445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
10934g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9112g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
86316g |
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|---|
| あじ |
49697g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
78096g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
86316g |
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|---|
| するめいか |
33470g |
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|---|
| かき |
34167g |
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|---|
| あさり |
7593g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1640μgはこのぐらい
| チャーハン |
58572g |
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|---|
| とりから揚げ |
42052g |
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|---|
| ハンバーグ |
65600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34894g |
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|---|
| お好み焼き |
33470g |
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|---|
きのこ類でビオチン1640μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14910g |
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|---|
| まつたけ |
9112g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23769g |
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| ぶなしめじ |
18851g |
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|---|
| しいたけ |
21579g |
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|---|
| まいたけ |
6834g相当 |
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|---|
| なめこ |
22163g |
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|---|
| マッシュルーム |
14910g |
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|---|
藻類でビオチン1640μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3490g相当 |
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|---|
| あおのり |
2310g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16908g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
34894g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
234286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1640000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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