ビオチン1640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1640μgはこのぐらい
野菜でビオチン1640μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
27797g |
|
にんにく |
82000g |
11714片 |
えだまめ |
14910g |
4970さや |
かぼちゃ |
86316g |
57個 |
れんこん |
56552g |
|
ごぼう |
126154g |
841本 |
ブロッコリー |
12616g |
50株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
164000g |
820本 |
玉ねぎ |
273334g |
1366個 |
しそ |
32157g |
32157枚 |
ミニトマト |
45556g |
2277個 |
オクラ |
24849g |
2484本 |
キャベツ |
109334g |
91玉 |
アスパラガス |
91112g |
3037本 |
トマト |
71305g |
356個 |
ピーマン |
102500g |
3416個 |
なす |
71305g |
713本 |
ほうれんそう |
56552g |
282束 |
パクチー |
26452g |
|
ズッキーニ |
60741g |
303本 |
大根 |
546667g |
546本 |
きゅうり |
117143g |
1171本 |
はくさい |
117143g |
78玉 |
セロリ |
136667g |
911本 |
もやし |
37273g |
186袋 |
レタス |
136667g |
273玉 |
果物でビオチン1640μgはこのぐらい
アボカド |
30944g |
309個 |
バナナ |
117143g |
976本 |
マンゴー |
205000g |
1025個 |
ぶどう |
234286g |
468房 |
りんご |
234286g |
780個 |
パイナップル |
820000g |
546個 |
キウイ(緑) |
117143g |
1171個 |
みかん |
328000g |
2186個 |
グレープフルーツ |
328000g |
1093個 |
メロン |
182223g |
121玉 |
梨 |
328000g |
1093個 |
もも |
546667g |
2186個 |
いちご |
205000g |
6833個 |
いも・でんぷん類でビオチン1640μgはこのぐらい
ふかしいも |
33470g |
167個 |
さつまいも(生) |
34167g |
170個 |
じゃがいも(調理済) |
546667g |
3644個 |
さといも(生) |
52904g |
1058個 |
さといも(調理済) |
58572g |
1171個 |
じゃがいも(生) |
328000g |
2186個 |
乳製品でビオチン1640μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
82000g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
|
牛乳 |
91112g |
455杯 |
低脂肪牛乳 |
82000g |
410杯 |
豆類でビオチン1640μgはこのぐらい
肉類でビオチン1640μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
109334g |
|
豚バラ肉 |
44325g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
91112g |
|
生ハム |
49697g |
|
ソーセージ |
65600g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
78096g |
|
チャーシュー |
49697g |
|
豚フィレ肉 |
54667g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン1640μgはこのぐらい
かつお節 |
10934g |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
22163g |
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うなぎのかば焼き |
16400g |
|
塩さば |
27797g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
26886g |
|
ぶり |
21299g |
|
はまち |
25625g |
|
ぎんざけ |
36445g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
10934g |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
9112g相当 |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
86316g |
|
あじ |
49697g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
78096g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
86316g |
|
するめいか |
33470g |
|
かき |
34167g |
|
あさり |
7593g相当 |
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一般的食品でビオチン1640μgはこのぐらい
チャーハン |
58572g |
|
とりから揚げ |
42052g |
|
ハンバーグ |
65600g |
|
豆腐ハンバーグ |
34894g |
|
お好み焼き |
33470g |
|
きのこ類でビオチン1640μgはこのぐらい
えのきたけ |
14910g |
|
まつたけ |
9112g相当 |
|
エリンギ |
23769g |
|
ぶなしめじ |
18851g |
|
しいたけ |
21579g |
|
まいたけ |
6834g相当 |
|
なめこ |
22163g |
|
マッシュルーム |
14910g |
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藻類でビオチン1640μgはこのぐらい
焼きのり |
3490g相当 |
|
あおのり |
2310g相当 |
|
いわのり |
-g |
|
塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
16908g |
|
昆布の佃煮 |
34894g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
234286g |
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わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
1640000g |
|
もずく |
-g |
|
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