ビオチン1740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1740μgはこのぐらい
野菜でビオチン1740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29492g |
|
|---|
| にんにく |
87000g |
12428片 |
|---|
| えだまめ |
15819g |
5273さや |
|---|
| かぼちゃ |
91579g |
61個 |
|---|
| れんこん |
60000g |
|
|---|
| ごぼう |
133847g |
892本 |
|---|
| ブロッコリー |
13385g |
53株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
174000g |
870本 |
|---|
| 玉ねぎ |
290000g |
1450個 |
|---|
| しそ |
34118g |
34118枚 |
|---|
| ミニトマト |
48334g |
2416個 |
|---|
| オクラ |
26364g |
2636本 |
|---|
| キャベツ |
116000g |
96玉 |
|---|
| アスパラガス |
96667g |
3222本 |
|---|
| トマト |
75653g |
378個 |
|---|
| ピーマン |
108750g |
3625個 |
|---|
| なす |
75653g |
756本 |
|---|
| ほうれんそう |
60000g |
300束 |
|---|
| パクチー |
28065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64445g |
322本 |
|---|
| 大根 |
580000g |
580本 |
|---|
| きゅうり |
124286g |
1242本 |
|---|
| はくさい |
124286g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
145000g |
966本 |
|---|
| もやし |
39546g |
197袋 |
|---|
| レタス |
145000g |
290玉 |
|---|
果物でビオチン1740μgはこのぐらい
| アボカド |
32831g |
328個 |
|---|
| バナナ |
124286g |
1035本 |
|---|
| マンゴー |
217500g |
1087個 |
|---|
| ぶどう |
248572g |
497房 |
|---|
| りんご |
248572g |
828個 |
|---|
| パイナップル |
870000g |
580個 |
|---|
| キウイ（緑） |
124286g |
1242個 |
|---|
| みかん |
348000g |
2320個 |
|---|
| グレープフルーツ |
348000g |
1160個 |
|---|
| メロン |
193334g |
128玉 |
|---|
| 梨 |
348000g |
1160個 |
|---|
| もも |
580000g |
2320個 |
|---|
| いちご |
217500g |
7250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1740μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35511g |
177個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36250g |
181個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
580000g |
3866個 |
|---|
| さといも（生） |
56130g |
1122個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62143g |
1242個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
348000g |
2320個 |
|---|
乳製品でビオチン1740μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
96667g |
483杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
87000g |
435杯 |
|---|
豆類でビオチン1740μgはこのぐらい
肉類でビオチン1740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47028g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96667g |
|
|---|
| 生ハム |
52728g |
|
|---|
| ソーセージ |
69600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82858g |
|
|---|
| チャーシュー |
52728g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
58000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1740μgはこのぐらい
| かつお節 |
11600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
23514g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
17400g |
|
|---|
| 塩さば |
29492g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28525g |
|
|---|
| ぶり |
22598g |
|
|---|
| はまち |
27188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
9667g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91579g |
|
|---|
| あじ |
52728g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
82858g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
91579g |
|
|---|
| するめいか |
35511g |
|
|---|
| かき |
36250g |
|
|---|
| あさり |
8056g相当 |
|
|---|
一般的食品でビオチン1740μgはこのぐらい
| チャーハン |
62143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37022g |
|
|---|
| お好み焼き |
35511g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1740μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15819g |
|
|---|
| まつたけ |
9667g相当 |
|
|---|
| エリンギ |
25218g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
20001g |
|
|---|
| しいたけ |
22895g |
|
|---|
| まいたけ |
7250g相当 |
|
|---|
| なめこ |
23514g |
|
|---|
| マッシュルーム |
15819g |
|
|---|
藻類でビオチン1740μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3703g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2451g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
17939g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
37022g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
248572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
1740000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビオチン量について調べる
