ビオチン1730μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1730μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1730μgはこのぐらい
野菜でビオチン1730μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29323g |
|
|---|
| にんにく |
86500g |
12357片 |
|---|
| えだまめ |
15728g |
5242さや |
|---|
| かぼちゃ |
91053g |
60個 |
|---|
| れんこん |
59656g |
|
|---|
| ごぼう |
133077g |
887本 |
|---|
| ブロッコリー |
13308g |
53株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
173000g |
865本 |
|---|
| 玉ねぎ |
288334g |
1441個 |
|---|
| しそ |
33922g |
33922枚 |
|---|
| ミニトマト |
48056g |
2402個 |
|---|
| オクラ |
26213g |
2621本 |
|---|
| キャベツ |
115334g |
96玉 |
|---|
| アスパラガス |
96112g |
3203本 |
|---|
| トマト |
75218g |
376個 |
|---|
| ピーマン |
108125g |
3604個 |
|---|
| なす |
75218g |
752本 |
|---|
| ほうれんそう |
59656g |
298束 |
|---|
| パクチー |
27904g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64075g |
320本 |
|---|
| 大根 |
576667g |
576本 |
|---|
| きゅうり |
123572g |
1235本 |
|---|
| はくさい |
123572g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
144167g |
961本 |
|---|
| もやし |
39319g |
196袋 |
|---|
| レタス |
144167g |
288玉 |
|---|
果物でビオチン1730μgはこのぐらい
| アボカド |
32642g |
326個 |
|---|
| バナナ |
123572g |
1029本 |
|---|
| マンゴー |
216250g |
1081個 |
|---|
| ぶどう |
247143g |
494房 |
|---|
| りんご |
247143g |
823個 |
|---|
| パイナップル |
865000g |
576個 |
|---|
| キウイ（緑） |
123572g |
1235個 |
|---|
| みかん |
346000g |
2306個 |
|---|
| グレープフルーツ |
346000g |
1153個 |
|---|
| メロン |
192223g |
128玉 |
|---|
| 梨 |
346000g |
1153個 |
|---|
| もも |
576667g |
2306個 |
|---|
| いちご |
216250g |
7208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1730μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35307g |
176個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36042g |
180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
576667g |
3844個 |
|---|
| さといも（生） |
55807g |
1116個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61786g |
1235個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
346000g |
2306個 |
|---|
乳製品でビオチン1730μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
86500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
96112g |
480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
86500g |
432杯 |
|---|
豆類でビオチン1730μgはこのぐらい
肉類でビオチン1730μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
46757g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
96112g |
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|---|
| 生ハム |
52425g |
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|---|
| ソーセージ |
69200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
82381g |
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|---|
| チャーシュー |
52425g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
57667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1730μgはこのぐらい
| かつお節 |
11534g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23379g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17300g |
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|---|
| 塩さば |
29323g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
28361g |
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|---|
| ぶり |
22468g |
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|---|
| はまち |
27032g |
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|---|
| ぎんざけ |
38445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11534g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9612g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
91053g |
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|---|
| あじ |
52425g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
82381g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
91053g |
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|---|
| するめいか |
35307g |
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|---|
| かき |
36042g |
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|---|
| あさり |
8010g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1730μgはこのぐらい
| チャーハン |
61786g |
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|---|
| とりから揚げ |
44359g |
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|---|
| ハンバーグ |
69200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36809g |
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|---|
| お好み焼き |
35307g |
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きのこ類でビオチン1730μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15728g |
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|---|
| まつたけ |
9612g相当 |
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|---|
| エリンギ |
25073g |
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| ぶなしめじ |
19886g |
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| しいたけ |
22764g |
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|---|
| まいたけ |
7209g相当 |
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|---|
| なめこ |
23379g |
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|---|
| マッシュルーム |
15728g |
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藻類でビオチン1730μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3681g相当 |
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|---|
| あおのり |
2437g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17836g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
36809g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
247143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1730000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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