ビオチン1840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1840μgはこのぐらい
野菜でビオチン1840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31187g |
|
|---|
| にんにく |
92000g |
13142片 |
|---|
| えだまめ |
16728g |
5576さや |
|---|
| かぼちゃ |
96843g |
64個 |
|---|
| れんこん |
63449g |
|
|---|
| ごぼう |
141539g |
943本 |
|---|
| ブロッコリー |
14154g |
56株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
184000g |
920本 |
|---|
| 玉ねぎ |
306667g |
1533個 |
|---|
| しそ |
36079g |
36079枚 |
|---|
| ミニトマト |
51112g |
2555個 |
|---|
| オクラ |
27879g |
2787本 |
|---|
| キャベツ |
122667g |
102玉 |
|---|
| アスパラガス |
102223g |
3407本 |
|---|
| トマト |
80001g |
400個 |
|---|
| ピーマン |
115000g |
3833個 |
|---|
| なす |
80001g |
800本 |
|---|
| ほうれんそう |
63449g |
317束 |
|---|
| パクチー |
29678g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68149g |
340本 |
|---|
| 大根 |
613334g |
613本 |
|---|
| きゅうり |
131429g |
1314本 |
|---|
| はくさい |
131429g |
87玉 |
|---|
| セロリ |
153334g |
1022本 |
|---|
| もやし |
41819g |
209袋 |
|---|
| レタス |
153334g |
306玉 |
|---|
果物でビオチン1840μgはこのぐらい
| アボカド |
34717g |
347個 |
|---|
| バナナ |
131429g |
1095本 |
|---|
| マンゴー |
230000g |
1150個 |
|---|
| ぶどう |
262858g |
525房 |
|---|
| りんご |
262858g |
876個 |
|---|
| パイナップル |
920000g |
613個 |
|---|
| キウイ（緑） |
131429g |
1314個 |
|---|
| みかん |
368000g |
2453個 |
|---|
| グレープフルーツ |
368000g |
1226個 |
|---|
| メロン |
204445g |
136玉 |
|---|
| 梨 |
368000g |
1226個 |
|---|
| もも |
613334g |
2453個 |
|---|
| いちご |
230000g |
7666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1840μgはこのぐらい
| ふかしいも |
37552g |
187個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38334g |
191個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
613334g |
4088個 |
|---|
| さといも（生） |
59355g |
1187個 |
|---|
| さといも（調理済） |
65715g |
1314個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
368000g |
2453個 |
|---|
乳製品でビオチン1840μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
92000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
102223g |
511杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
92000g |
460杯 |
|---|
豆類でビオチン1840μgはこのぐらい
| きな粉 |
5936g相当 |
742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6572g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10110g |
252パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
43810g |
486本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
44879g |
149丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
52572g |
175丁 |
|---|
肉類でビオチン1840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49730g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102223g |
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|---|
| 生ハム |
55758g |
|
|---|
| ソーセージ |
73600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
87620g |
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|---|
| チャーシュー |
55758g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
61334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1840μgはこのぐらい
| かつお節 |
12267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
24865g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18400g |
|
|---|
| 塩さば |
31187g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30164g |
|
|---|
| ぶり |
23897g |
|
|---|
| はまち |
28750g |
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|---|
| ぎんざけ |
40889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12267g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96843g |
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|---|
| あじ |
55758g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
87620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
96843g |
|
|---|
| するめいか |
37552g |
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|---|
| かき |
38334g |
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|---|
| あさり |
8519g相当 |
|
|---|
一般的食品でビオチン1840μgはこのぐらい
| チャーハン |
65715g |
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|---|
| とりから揚げ |
47180g |
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|---|
| ハンバーグ |
73600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39149g |
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|---|
| お好み焼き |
37552g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1840μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16728g |
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|---|
| まつたけ |
10223g |
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|---|
| エリンギ |
26667g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21150g |
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|---|
| しいたけ |
24211g |
|
|---|
| まいたけ |
7667g相当 |
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|---|
| なめこ |
24865g |
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|---|
| マッシュルーム |
16728g |
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|---|
藻類でビオチン1840μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3915g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2592g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
18970g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
39149g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
262858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1840000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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