ビオチン1850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1850μgはこのぐらい
野菜でビオチン1850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31356g |
|
|---|
| にんにく |
92500g |
13214片 |
|---|
| えだまめ |
16819g |
5606さや |
|---|
| かぼちゃ |
97369g |
64個 |
|---|
| れんこん |
63794g |
|
|---|
| ごぼう |
142308g |
948本 |
|---|
| ブロッコリー |
14231g |
56株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
185000g |
925本 |
|---|
| 玉ねぎ |
308334g |
1541個 |
|---|
| しそ |
36275g |
36275枚 |
|---|
| ミニトマト |
51389g |
2569個 |
|---|
| オクラ |
28031g |
2803本 |
|---|
| キャベツ |
123334g |
102玉 |
|---|
| アスパラガス |
102778g |
3425本 |
|---|
| トマト |
80435g |
402個 |
|---|
| ピーマン |
115625g |
3854個 |
|---|
| なす |
80435g |
804本 |
|---|
| ほうれんそう |
63794g |
318束 |
|---|
| パクチー |
29839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68519g |
342本 |
|---|
| 大根 |
616667g |
616本 |
|---|
| きゅうり |
132143g |
1321本 |
|---|
| はくさい |
132143g |
88玉 |
|---|
| セロリ |
154167g |
1027本 |
|---|
| もやし |
42046g |
210袋 |
|---|
| レタス |
154167g |
308玉 |
|---|
果物でビオチン1850μgはこのぐらい
| アボカド |
34906g |
349個 |
|---|
| バナナ |
132143g |
1101本 |
|---|
| マンゴー |
231250g |
1156個 |
|---|
| ぶどう |
264286g |
528房 |
|---|
| りんご |
264286g |
880個 |
|---|
| パイナップル |
925000g |
616個 |
|---|
| キウイ（緑） |
132143g |
1321個 |
|---|
| みかん |
370000g |
2466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
370000g |
1233個 |
|---|
| メロン |
205556g |
137玉 |
|---|
| 梨 |
370000g |
1233個 |
|---|
| もも |
616667g |
2466個 |
|---|
| いちご |
231250g |
7708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
37756g |
188個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38542g |
192個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
616667g |
4111個 |
|---|
| さといも（生） |
59678g |
1193個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66072g |
1321個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
370000g |
2466個 |
|---|
乳製品でビオチン1850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
92500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
102778g |
513杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
92500g |
462杯 |
|---|
豆類でビオチン1850μgはこのぐらい
| きな粉 |
5968g相当 |
746杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6608g相当 |
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|---|
| 納豆 |
10165g |
254パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44048g |
489本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45122g |
150丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
52858g |
176丁 |
|---|
肉類でビオチン1850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
102778g |
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|---|
| 生ハム |
56061g |
|
|---|
| ソーセージ |
74000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
88096g |
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|---|
| チャーシュー |
56061g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
61667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1850μgはこのぐらい
| かつお節 |
12334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
25000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
18500g |
|
|---|
| 塩さば |
31356g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
30328g |
|
|---|
| ぶり |
24026g |
|
|---|
| はまち |
28907g |
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|---|
| ぎんざけ |
41112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10278g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97369g |
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|---|
| あじ |
56061g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
88096g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
97369g |
|
|---|
| するめいか |
37756g |
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|---|
| かき |
38542g |
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|---|
| あさり |
8565g相当 |
|
|---|
一般的食品でビオチン1850μgはこのぐらい
| チャーハン |
66072g |
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|---|
| とりから揚げ |
47436g |
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|---|
| ハンバーグ |
74000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39362g |
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|---|
| お好み焼き |
37756g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1850μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16819g |
|
|---|
| まつたけ |
10278g |
|
|---|
| エリンギ |
26812g |
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|---|
| ぶなしめじ |
21265g |
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|---|
| しいたけ |
24343g |
|
|---|
| まいたけ |
7709g相当 |
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|---|
| なめこ |
25000g |
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|---|
| マッシュルーム |
16819g |
|
|---|
藻類でビオチン1850μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3937g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2606g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
19073g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
39362g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
264286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1850000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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