ビオチン1720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1720μgはこのぐらい
野菜でビオチン1720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29153g |
|
|---|
| にんにく |
86000g |
12285片 |
|---|
| えだまめ |
15637g |
5212さや |
|---|
| かぼちゃ |
90527g |
60個 |
|---|
| れんこん |
59311g |
|
|---|
| ごぼう |
132308g |
882本 |
|---|
| ブロッコリー |
13231g |
52株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
172000g |
860本 |
|---|
| 玉ねぎ |
286667g |
1433個 |
|---|
| しそ |
33726g |
33726枚 |
|---|
| ミニトマト |
47778g |
2388個 |
|---|
| オクラ |
26061g |
2606本 |
|---|
| キャベツ |
114667g |
95玉 |
|---|
| アスパラガス |
95556g |
3185本 |
|---|
| トマト |
74783g |
373個 |
|---|
| ピーマン |
107500g |
3583個 |
|---|
| なす |
74783g |
747本 |
|---|
| ほうれんそう |
59311g |
296束 |
|---|
| パクチー |
27742g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63704g |
318本 |
|---|
| 大根 |
573334g |
573本 |
|---|
| きゅうり |
122858g |
1228本 |
|---|
| はくさい |
122858g |
81玉 |
|---|
| セロリ |
143334g |
955本 |
|---|
| もやし |
39091g |
195袋 |
|---|
| レタス |
143334g |
286玉 |
|---|
果物でビオチン1720μgはこのぐらい
| アボカド |
32453g |
324個 |
|---|
| バナナ |
122858g |
1023本 |
|---|
| マンゴー |
215000g |
1075個 |
|---|
| ぶどう |
245715g |
491房 |
|---|
| りんご |
245715g |
819個 |
|---|
| パイナップル |
860000g |
573個 |
|---|
| キウイ（緑） |
122858g |
1228個 |
|---|
| みかん |
344000g |
2293個 |
|---|
| グレープフルーツ |
344000g |
1146個 |
|---|
| メロン |
191112g |
127玉 |
|---|
| 梨 |
344000g |
1146個 |
|---|
| もも |
573334g |
2293個 |
|---|
| いちご |
215000g |
7166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1720μgはこのぐらい
| ふかしいも |
35103g |
175個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35834g |
179個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
573334g |
3822個 |
|---|
| さといも（生） |
55484g |
1109個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61429g |
1228個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
344000g |
2293個 |
|---|
乳製品でビオチン1720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
86000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
95556g |
477杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
86000g |
430杯 |
|---|
豆類でビオチン1720μgはこのぐらい
肉類でビオチン1720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
46487g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
95556g |
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|---|
| 生ハム |
52122g |
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|---|
| ソーセージ |
68800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
81905g |
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|---|
| チャーシュー |
52122g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
57334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1720μgはこのぐらい
| かつお節 |
11467g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23244g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17200g |
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|---|
| 塩さば |
29153g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
28197g |
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|---|
| ぶり |
22338g |
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|---|
| はまち |
26875g |
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|---|
| ぎんざけ |
38223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11467g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9556g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
90527g |
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|---|
| あじ |
52122g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
81905g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
90527g |
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|---|
| するめいか |
35103g |
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|---|
| かき |
35834g |
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|---|
| あさり |
7963g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1720μgはこのぐらい
| チャーハン |
61429g |
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|---|
| とりから揚げ |
44103g |
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|---|
| ハンバーグ |
68800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36596g |
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|---|
| お好み焼き |
35103g |
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きのこ類でビオチン1720μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15637g |
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|---|
| まつたけ |
9556g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24928g |
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| ぶなしめじ |
19771g |
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|---|
| しいたけ |
22632g |
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|---|
| まいたけ |
7167g相当 |
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|---|
| なめこ |
23244g |
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|---|
| マッシュルーム |
15637g |
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|---|
藻類でビオチン1720μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3660g相当 |
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|---|
| あおのり |
2423g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17732g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
36596g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
245715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1720000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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