ビオチン1710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1710μgはこのぐらい
野菜でビオチン1710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28984g |
|
|---|
| にんにく |
85500g |
12214片 |
|---|
| えだまめ |
15546g |
5182さや |
|---|
| かぼちゃ |
90000g |
60個 |
|---|
| れんこん |
58966g |
|
|---|
| ごぼう |
131539g |
876本 |
|---|
| ブロッコリー |
13154g |
52株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
171000g |
855本 |
|---|
| 玉ねぎ |
285000g |
1425個 |
|---|
| しそ |
33530g |
33530枚 |
|---|
| ミニトマト |
47500g |
2375個 |
|---|
| オクラ |
25910g |
2591本 |
|---|
| キャベツ |
114000g |
95玉 |
|---|
| アスパラガス |
95000g |
3166本 |
|---|
| トマト |
74348g |
371個 |
|---|
| ピーマン |
106875g |
3562個 |
|---|
| なす |
74348g |
743本 |
|---|
| ほうれんそう |
58966g |
294束 |
|---|
| パクチー |
27581g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63334g |
316本 |
|---|
| 大根 |
570000g |
570本 |
|---|
| きゅうり |
122143g |
1221本 |
|---|
| はくさい |
122143g |
81玉 |
|---|
| セロリ |
142500g |
950本 |
|---|
| もやし |
38864g |
194袋 |
|---|
| レタス |
142500g |
285玉 |
|---|
果物でビオチン1710μgはこのぐらい
| アボカド |
32265g |
322個 |
|---|
| バナナ |
122143g |
1017本 |
|---|
| マンゴー |
213750g |
1068個 |
|---|
| ぶどう |
244286g |
488房 |
|---|
| りんご |
244286g |
814個 |
|---|
| パイナップル |
855000g |
570個 |
|---|
| キウイ（緑） |
122143g |
1221個 |
|---|
| みかん |
342000g |
2280個 |
|---|
| グレープフルーツ |
342000g |
1140個 |
|---|
| メロン |
190000g |
126玉 |
|---|
| 梨 |
342000g |
1140個 |
|---|
| もも |
570000g |
2280個 |
|---|
| いちご |
213750g |
7125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1710μgはこのぐらい
| ふかしいも |
34898g |
174個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35625g |
178個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
570000g |
3800個 |
|---|
| さといも（生） |
55162g |
1103個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61072g |
1221個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
342000g |
2280個 |
|---|
乳製品でビオチン1710μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
85500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
95000g |
475杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
85500g |
427杯 |
|---|
豆類でビオチン1710μgはこのぐらい
肉類でビオチン1710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
46217g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
95000g |
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|---|
| 生ハム |
51819g |
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|---|
| ソーセージ |
68400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
81429g |
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|---|
| チャーシュー |
51819g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
57000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1710μgはこのぐらい
| かつお節 |
11400g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
23109g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17100g |
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|---|
| 塩さば |
28984g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
28033g |
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|---|
| ぶり |
22208g |
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|---|
| はまち |
26719g |
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|---|
| ぎんざけ |
38000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11400g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9500g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
90000g |
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|---|
| あじ |
51819g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
81429g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
90000g |
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|---|
| するめいか |
34898g |
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|---|
| かき |
35625g |
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|---|
| あさり |
7917g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1710μgはこのぐらい
| チャーハン |
61072g |
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|---|
| とりから揚げ |
43847g |
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|---|
| ハンバーグ |
68400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36383g |
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|---|
| お好み焼き |
34898g |
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きのこ類でビオチン1710μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15546g |
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|---|
| まつたけ |
9500g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24783g |
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| ぶなしめじ |
19656g |
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| しいたけ |
22500g |
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|---|
| まいたけ |
7125g相当 |
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| なめこ |
23109g |
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|---|
| マッシュルーム |
15546g |
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藻類でビオチン1710μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3639g相当 |
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|---|
| あおのり |
2409g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17629g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
36383g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
244286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1710000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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