ビオチン1620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1620μgはこのぐらい
野菜でビオチン1620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27458g |
|
|---|
| にんにく |
81000g |
11571片 |
|---|
| えだまめ |
14728g |
4909さや |
|---|
| かぼちゃ |
85264g |
56個 |
|---|
| れんこん |
55863g |
|
|---|
| ごぼう |
124616g |
830本 |
|---|
| ブロッコリー |
12462g |
49株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
162000g |
810本 |
|---|
| 玉ねぎ |
270000g |
1350個 |
|---|
| しそ |
31765g |
31765枚 |
|---|
| ミニトマト |
45000g |
2250個 |
|---|
| オクラ |
24546g |
2454本 |
|---|
| キャベツ |
108000g |
90玉 |
|---|
| アスパラガス |
90000g |
3000本 |
|---|
| トマト |
70435g |
352個 |
|---|
| ピーマン |
101250g |
3375個 |
|---|
| なす |
70435g |
704本 |
|---|
| ほうれんそう |
55863g |
279束 |
|---|
| パクチー |
26130g |
|
|---|
| ズッキーニ |
60000g |
300本 |
|---|
| 大根 |
540000g |
540本 |
|---|
| きゅうり |
115715g |
1157本 |
|---|
| はくさい |
115715g |
77玉 |
|---|
| セロリ |
135000g |
900本 |
|---|
| もやし |
36819g |
184袋 |
|---|
| レタス |
135000g |
270玉 |
|---|
果物でビオチン1620μgはこのぐらい
| アボカド |
30567g |
305個 |
|---|
| バナナ |
115715g |
964本 |
|---|
| マンゴー |
202500g |
1012個 |
|---|
| ぶどう |
231429g |
462房 |
|---|
| りんご |
231429g |
771個 |
|---|
| パイナップル |
810000g |
540個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115715g |
1157個 |
|---|
| みかん |
324000g |
2160個 |
|---|
| グレープフルーツ |
324000g |
1080個 |
|---|
| メロン |
180000g |
120玉 |
|---|
| 梨 |
324000g |
1080個 |
|---|
| もも |
540000g |
2160個 |
|---|
| いちご |
202500g |
6750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1620μgはこのぐらい
| ふかしいも |
33062g |
165個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33750g |
168個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
540000g |
3600個 |
|---|
| さといも（生） |
52259g |
1045個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57858g |
1157個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
324000g |
2160個 |
|---|
乳製品でビオチン1620μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
90000g |
450杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
81000g |
405杯 |
|---|
豆類でビオチン1620μgはこのぐらい
肉類でビオチン1620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43784g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
90000g |
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|---|
| 生ハム |
49091g |
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|---|
| ソーセージ |
64800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
77143g |
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|---|
| チャーシュー |
49091g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
54000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1620μgはこのぐらい
| かつお節 |
10800g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21892g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16200g |
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|---|
| 塩さば |
27458g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26558g |
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|---|
| ぶり |
21039g |
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|---|
| はまち |
25313g |
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|---|
| ぎんざけ |
36000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10800g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9000g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
85264g |
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|---|
| あじ |
49091g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
77143g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
85264g |
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|---|
| するめいか |
33062g |
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|---|
| かき |
33750g |
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|---|
| あさり |
7500g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1620μgはこのぐらい
| チャーハン |
57858g |
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|---|
| とりから揚げ |
41539g |
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|---|
| ハンバーグ |
64800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34469g |
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|---|
| お好み焼き |
33062g |
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きのこ類でビオチン1620μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14728g |
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|---|
| まつたけ |
9000g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23479g |
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| ぶなしめじ |
18621g |
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|---|
| しいたけ |
21316g |
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|---|
| まいたけ |
6750g相当 |
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|---|
| なめこ |
21892g |
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|---|
| マッシュルーム |
14728g |
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|---|
藻類でビオチン1620μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3447g相当 |
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|---|
| あおのり |
2282g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16702g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
34469g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
231429g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1620000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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