ビオチン1820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1820μgはこのぐらい
野菜でビオチン1820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30848g |
|
|---|
| にんにく |
91000g |
13000片 |
|---|
| えだまめ |
16546g |
5515さや |
|---|
| かぼちゃ |
95790g |
63個 |
|---|
| れんこん |
62759g |
|
|---|
| ごぼう |
140000g |
933本 |
|---|
| ブロッコリー |
14000g |
56株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
182000g |
910本 |
|---|
| 玉ねぎ |
303334g |
1516個 |
|---|
| しそ |
35687g |
35687枚 |
|---|
| ミニトマト |
50556g |
2527個 |
|---|
| オクラ |
27576g |
2757本 |
|---|
| キャベツ |
121334g |
101玉 |
|---|
| アスパラガス |
101112g |
3370本 |
|---|
| トマト |
79131g |
395個 |
|---|
| ピーマン |
113750g |
3791個 |
|---|
| なす |
79131g |
791本 |
|---|
| ほうれんそう |
62759g |
313束 |
|---|
| パクチー |
29355g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67408g |
337本 |
|---|
| 大根 |
606667g |
606本 |
|---|
| きゅうり |
130000g |
1300本 |
|---|
| はくさい |
130000g |
86玉 |
|---|
| セロリ |
151667g |
1011本 |
|---|
| もやし |
41364g |
206袋 |
|---|
| レタス |
151667g |
303玉 |
|---|
果物でビオチン1820μgはこのぐらい
| アボカド |
34340g |
343個 |
|---|
| バナナ |
130000g |
1083本 |
|---|
| マンゴー |
227500g |
1137個 |
|---|
| ぶどう |
260000g |
520房 |
|---|
| りんご |
260000g |
866個 |
|---|
| パイナップル |
910000g |
606個 |
|---|
| キウイ（緑） |
130000g |
1300個 |
|---|
| みかん |
364000g |
2426個 |
|---|
| グレープフルーツ |
364000g |
1213個 |
|---|
| メロン |
202223g |
134玉 |
|---|
| 梨 |
364000g |
1213個 |
|---|
| もも |
606667g |
2426個 |
|---|
| いちご |
227500g |
7583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1820μgはこのぐらい
| ふかしいも |
37143g |
185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37917g |
189個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
606667g |
4044個 |
|---|
| さといも（生） |
58710g |
1174個 |
|---|
| さといも（調理済） |
65000g |
1300個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
364000g |
2426個 |
|---|
乳製品でビオチン1820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
101112g |
505杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
91000g |
455杯 |
|---|
豆類でビオチン1820μgはこのぐらい
肉類でビオチン1820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
49190g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
101112g |
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|---|
| 生ハム |
55152g |
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|---|
| ソーセージ |
72800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86667g |
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|---|
| チャーシュー |
55152g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
60667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1820μgはこのぐらい
| かつお節 |
12134g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
24595g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18200g |
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|---|
| 塩さば |
30848g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
29837g |
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|---|
| ぶり |
23637g |
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|---|
| はまち |
28438g |
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|---|
| ぎんざけ |
40445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12134g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
10112g |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
95790g |
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|---|
| あじ |
55152g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
86667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
95790g |
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|---|
| するめいか |
37143g |
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|---|
| かき |
37917g |
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|---|
| あさり |
8426g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1820μgはこのぐらい
| チャーハン |
65000g |
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|---|
| とりから揚げ |
46667g |
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|---|
| ハンバーグ |
72800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38724g |
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|---|
| お好み焼き |
37143g |
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|---|
きのこ類でビオチン1820μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16546g |
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|---|
| まつたけ |
10112g |
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|---|
| エリンギ |
26377g |
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|---|
| ぶなしめじ |
20920g |
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|---|
| しいたけ |
23948g |
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|---|
| まいたけ |
7584g相当 |
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|---|
| なめこ |
24595g |
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|---|
| マッシュルーム |
16546g |
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|---|
藻類でビオチン1820μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3873g相当 |
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|---|
| あおのり |
2564g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18763g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
38724g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
260000g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1820000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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