ビオチン1700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1700μgはこのぐらい
野菜でビオチン1700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28814g |
|
|---|
| にんにく |
85000g |
12142片 |
|---|
| えだまめ |
15455g |
5151さや |
|---|
| かぼちゃ |
89474g |
59個 |
|---|
| れんこん |
58621g |
|
|---|
| ごぼう |
130770g |
871本 |
|---|
| ブロッコリー |
13077g |
52株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
170000g |
850本 |
|---|
| 玉ねぎ |
283334g |
1416個 |
|---|
| しそ |
33334g |
33334枚 |
|---|
| ミニトマト |
47223g |
2361個 |
|---|
| オクラ |
25758g |
2575本 |
|---|
| キャベツ |
113334g |
94玉 |
|---|
| アスパラガス |
94445g |
3148本 |
|---|
| トマト |
73914g |
369個 |
|---|
| ピーマン |
106250g |
3541個 |
|---|
| なす |
73914g |
739本 |
|---|
| ほうれんそう |
58621g |
293束 |
|---|
| パクチー |
27420g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62963g |
314本 |
|---|
| 大根 |
566667g |
566本 |
|---|
| きゅうり |
121429g |
1214本 |
|---|
| はくさい |
121429g |
80玉 |
|---|
| セロリ |
141667g |
944本 |
|---|
| もやし |
38637g |
193袋 |
|---|
| レタス |
141667g |
283玉 |
|---|
果物でビオチン1700μgはこのぐらい
| アボカド |
32076g |
320個 |
|---|
| バナナ |
121429g |
1011本 |
|---|
| マンゴー |
212500g |
1062個 |
|---|
| ぶどう |
242858g |
485房 |
|---|
| りんご |
242858g |
809個 |
|---|
| パイナップル |
850000g |
566個 |
|---|
| キウイ（緑） |
121429g |
1214個 |
|---|
| みかん |
340000g |
2266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
340000g |
1133個 |
|---|
| メロン |
188889g |
125玉 |
|---|
| 梨 |
340000g |
1133個 |
|---|
| もも |
566667g |
2266個 |
|---|
| いちご |
212500g |
7083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
34694g |
173個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35417g |
177個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
566667g |
3777個 |
|---|
| さといも（生） |
54839g |
1096個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60715g |
1214個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
340000g |
2266個 |
|---|
乳製品でビオチン1700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
85000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
94445g |
472杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
85000g |
425杯 |
|---|
豆類でビオチン1700μgはこのぐらい
肉類でビオチン1700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45946g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
94445g |
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|---|
| 生ハム |
51516g |
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|---|
| ソーセージ |
68000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
80953g |
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|---|
| チャーシュー |
51516g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
56667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1700μgはこのぐらい
| かつお節 |
11334g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22973g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
17000g |
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|---|
| 塩さば |
28814g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
27869g |
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|---|
| ぶり |
22078g |
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|---|
| はまち |
26563g |
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|---|
| ぎんざけ |
37778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11334g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9445g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
89474g |
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|---|
| あじ |
51516g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
80953g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
89474g |
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|---|
| するめいか |
34694g |
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|---|
| かき |
35417g |
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|---|
| あさり |
7871g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1700μgはこのぐらい
| チャーハン |
60715g |
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|---|
| とりから揚げ |
43590g |
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|---|
| ハンバーグ |
68000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36171g |
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|---|
| お好み焼き |
34694g |
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きのこ類でビオチン1700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15455g |
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|---|
| まつたけ |
9445g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24638g |
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| ぶなしめじ |
19541g |
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|---|
| しいたけ |
22369g |
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|---|
| まいたけ |
7084g相当 |
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|---|
| なめこ |
22973g |
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|---|
| マッシュルーム |
15455g |
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|---|
藻類でビオチン1700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3618g相当 |
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|---|
| あおのり |
2395g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17526g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
36171g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
242858g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1700000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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