ビオチン1600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1600μgはこのぐらい
野菜でビオチン1600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27119g |
|
|---|
| にんにく |
80000g |
11428片 |
|---|
| えだまめ |
14546g |
4848さや |
|---|
| かぼちゃ |
84211g |
56個 |
|---|
| れんこん |
55173g |
|
|---|
| ごぼう |
123077g |
820本 |
|---|
| ブロッコリー |
12308g |
49株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
160000g |
800本 |
|---|
| 玉ねぎ |
266667g |
1333個 |
|---|
| しそ |
31373g |
31373枚 |
|---|
| ミニトマト |
44445g |
2222個 |
|---|
| オクラ |
24243g |
2424本 |
|---|
| キャベツ |
106667g |
88玉 |
|---|
| アスパラガス |
88889g |
2962本 |
|---|
| トマト |
69566g |
347個 |
|---|
| ピーマン |
100000g |
3333個 |
|---|
| なす |
69566g |
695本 |
|---|
| ほうれんそう |
55173g |
275束 |
|---|
| パクチー |
25807g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59260g |
296本 |
|---|
| 大根 |
533334g |
533本 |
|---|
| きゅうり |
114286g |
1142本 |
|---|
| はくさい |
114286g |
76玉 |
|---|
| セロリ |
133334g |
888本 |
|---|
| もやし |
36364g |
181袋 |
|---|
| レタス |
133334g |
266玉 |
|---|
果物でビオチン1600μgはこのぐらい
| アボカド |
30189g |
301個 |
|---|
| バナナ |
114286g |
952本 |
|---|
| マンゴー |
200000g |
1000個 |
|---|
| ぶどう |
228572g |
457房 |
|---|
| りんご |
228572g |
761個 |
|---|
| パイナップル |
800000g |
533個 |
|---|
| キウイ（緑） |
114286g |
1142個 |
|---|
| みかん |
320000g |
2133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
320000g |
1066個 |
|---|
| メロン |
177778g |
118玉 |
|---|
| 梨 |
320000g |
1066個 |
|---|
| もも |
533334g |
2133個 |
|---|
| いちご |
200000g |
6666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
32654g |
163個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33334g |
166個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
533334g |
3555個 |
|---|
| さといも（生） |
51613g |
1032個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57143g |
1142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
320000g |
2133個 |
|---|
乳製品でビオチン1600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
88889g |
444杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
80000g |
400杯 |
|---|
豆類でビオチン1600μgはこのぐらい
肉類でビオチン1600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43244g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
88889g |
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|---|
| 生ハム |
48485g |
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|---|
| ソーセージ |
64000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
76191g |
|
|---|
| チャーシュー |
48485g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
53334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1600μgはこのぐらい
| かつお節 |
10667g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21622g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16000g |
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|---|
| 塩さば |
27119g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26230g |
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|---|
| ぶり |
20780g |
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|---|
| はまち |
25000g |
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|---|
| ぎんざけ |
35556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
10667g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8889g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
84211g |
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|---|
| あじ |
48485g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
76191g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
84211g |
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|---|
| するめいか |
32654g |
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|---|
| かき |
33334g |
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|---|
| あさり |
7408g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1600μgはこのぐらい
| チャーハン |
57143g |
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|---|
| とりから揚げ |
41026g |
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|---|
| ハンバーグ |
64000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34043g |
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|---|
| お好み焼き |
32654g |
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きのこ類でビオチン1600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14546g |
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|---|
| まつたけ |
8889g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23189g |
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| ぶなしめじ |
18391g |
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|---|
| しいたけ |
21053g |
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|---|
| まいたけ |
6667g相当 |
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|---|
| なめこ |
21622g |
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|---|
| マッシュルーム |
14546g |
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|---|
藻類でビオチン1600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3405g相当 |
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|---|
| あおのり |
2254g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16495g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
34043g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
228572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1600000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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