ビオチン1800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1800μgはこのぐらい
野菜でビオチン1800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30509g |
|
|---|
| にんにく |
90000g |
12857片 |
|---|
| えだまめ |
16364g |
5454さや |
|---|
| かぼちゃ |
94737g |
63個 |
|---|
| れんこん |
62069g |
|
|---|
| ごぼう |
138462g |
923本 |
|---|
| ブロッコリー |
13847g |
55株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
180000g |
900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
300000g |
1500個 |
|---|
| しそ |
35295g |
35295枚 |
|---|
| ミニトマト |
50000g |
2500個 |
|---|
| オクラ |
27273g |
2727本 |
|---|
| キャベツ |
120000g |
100玉 |
|---|
| アスパラガス |
100000g |
3333本 |
|---|
| トマト |
78261g |
391個 |
|---|
| ピーマン |
112500g |
3750個 |
|---|
| なす |
78261g |
782本 |
|---|
| ほうれんそう |
62069g |
310束 |
|---|
| パクチー |
29033g |
|
|---|
| ズッキーニ |
66667g |
333本 |
|---|
| 大根 |
600000g |
600本 |
|---|
| きゅうり |
128572g |
1285本 |
|---|
| はくさい |
128572g |
85玉 |
|---|
| セロリ |
150000g |
1000本 |
|---|
| もやし |
40910g |
204袋 |
|---|
| レタス |
150000g |
300玉 |
|---|
果物でビオチン1800μgはこのぐらい
| アボカド |
33963g |
339個 |
|---|
| バナナ |
128572g |
1071本 |
|---|
| マンゴー |
225000g |
1125個 |
|---|
| ぶどう |
257143g |
514房 |
|---|
| りんご |
257143g |
857個 |
|---|
| パイナップル |
900000g |
600個 |
|---|
| キウイ（緑） |
128572g |
1285個 |
|---|
| みかん |
360000g |
2400個 |
|---|
| グレープフルーツ |
360000g |
1200個 |
|---|
| メロン |
200000g |
133玉 |
|---|
| 梨 |
360000g |
1200個 |
|---|
| もも |
600000g |
2400個 |
|---|
| いちご |
225000g |
7500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36735g |
183個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37500g |
187個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
600000g |
4000個 |
|---|
| さといも（生） |
58065g |
1161個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64286g |
1285個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
360000g |
2400個 |
|---|
乳製品でビオチン1800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
90000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
100000g |
500杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
90000g |
450杯 |
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豆類でビオチン1800μgはこのぐらい
肉類でビオチン1800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
48649g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
100000g |
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|---|
| 生ハム |
54546g |
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|---|
| ソーセージ |
72000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
85715g |
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|---|
| チャーシュー |
54546g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
60000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1800μgはこのぐらい
| かつお節 |
12000g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
24325g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18000g |
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|---|
| 塩さば |
30509g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
29509g |
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|---|
| ぶり |
23377g |
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|---|
| はまち |
28125g |
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|---|
| ぎんざけ |
40000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
10000g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
94737g |
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|---|
| あじ |
54546g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
85715g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
94737g |
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|---|
| するめいか |
36735g |
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|---|
| かき |
37500g |
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|---|
| あさり |
8334g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1800μgはこのぐらい
| チャーハン |
64286g |
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|---|
| とりから揚げ |
46154g |
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|---|
| ハンバーグ |
72000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38298g |
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|---|
| お好み焼き |
36735g |
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|---|
きのこ類でビオチン1800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16364g |
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|---|
| まつたけ |
10000g相当 |
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|---|
| エリンギ |
26087g |
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| ぶなしめじ |
20690g |
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| しいたけ |
23685g |
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|---|
| まいたけ |
7500g相当 |
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|---|
| なめこ |
24325g |
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|---|
| マッシュルーム |
16364g |
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|---|
藻類でビオチン1800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3830g相当 |
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|---|
| あおのり |
2536g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18557g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
38298g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
257143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1800000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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