ビオチン1680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1680μgはこのぐらい
野菜でビオチン1680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28475g |
|
|---|
| にんにく |
84000g |
12000片 |
|---|
| えだまめ |
15273g |
5091さや |
|---|
| かぼちゃ |
88422g |
58個 |
|---|
| れんこん |
57932g |
|
|---|
| ごぼう |
129231g |
861本 |
|---|
| ブロッコリー |
12924g |
51株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
168000g |
840本 |
|---|
| 玉ねぎ |
280000g |
1400個 |
|---|
| しそ |
32942g |
32942枚 |
|---|
| ミニトマト |
46667g |
2333個 |
|---|
| オクラ |
25455g |
2545本 |
|---|
| キャベツ |
112000g |
93玉 |
|---|
| アスパラガス |
93334g |
3111本 |
|---|
| トマト |
73044g |
365個 |
|---|
| ピーマン |
105000g |
3500個 |
|---|
| なす |
73044g |
730本 |
|---|
| ほうれんそう |
57932g |
289束 |
|---|
| パクチー |
27097g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62223g |
311本 |
|---|
| 大根 |
560000g |
560本 |
|---|
| きゅうり |
120000g |
1200本 |
|---|
| はくさい |
120000g |
80玉 |
|---|
| セロリ |
140000g |
933本 |
|---|
| もやし |
38182g |
190袋 |
|---|
| レタス |
140000g |
280玉 |
|---|
果物でビオチン1680μgはこのぐらい
| アボカド |
31699g |
316個 |
|---|
| バナナ |
120000g |
1000本 |
|---|
| マンゴー |
210000g |
1050個 |
|---|
| ぶどう |
240000g |
480房 |
|---|
| りんご |
240000g |
800個 |
|---|
| パイナップル |
840000g |
560個 |
|---|
| キウイ（緑） |
120000g |
1200個 |
|---|
| みかん |
336000g |
2240個 |
|---|
| グレープフルーツ |
336000g |
1120個 |
|---|
| メロン |
186667g |
124玉 |
|---|
| 梨 |
336000g |
1120個 |
|---|
| もも |
560000g |
2240個 |
|---|
| いちご |
210000g |
7000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1680μgはこのぐらい
| ふかしいも |
34286g |
171個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35000g |
175個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
560000g |
3733個 |
|---|
| さといも（生） |
54194g |
1083個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60000g |
1200個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
336000g |
2240個 |
|---|
乳製品でビオチン1680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
93334g |
466杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
84000g |
420杯 |
|---|
豆類でビオチン1680μgはこのぐらい
肉類でビオチン1680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45406g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
93334g |
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|---|
| 生ハム |
50910g |
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|---|
| ソーセージ |
67200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
80000g |
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|---|
| チャーシュー |
50910g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
56000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1680μgはこのぐらい
| かつお節 |
11200g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22703g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16800g |
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|---|
| 塩さば |
28475g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
27541g |
|
|---|
| ぶり |
21819g |
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|---|
| はまち |
26250g |
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|---|
| ぎんざけ |
37334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11200g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
9334g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
88422g |
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|---|
| あじ |
50910g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
80000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
88422g |
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|---|
| するめいか |
34286g |
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|---|
| かき |
35000g |
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|---|
| あさり |
7778g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1680μgはこのぐらい
| チャーハン |
60000g |
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|---|
| とりから揚げ |
43077g |
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|---|
| ハンバーグ |
67200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35745g |
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|---|
| お好み焼き |
34286g |
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きのこ類でビオチン1680μgはこのぐらい
| えのきたけ |
15273g |
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|---|
| まつたけ |
9334g相当 |
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|---|
| エリンギ |
24348g |
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| ぶなしめじ |
19311g |
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|---|
| しいたけ |
22106g |
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|---|
| まいたけ |
7000g相当 |
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|---|
| なめこ |
22703g |
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|---|
| マッシュルーム |
15273g |
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|---|
藻類でビオチン1680μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3575g相当 |
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|---|
| あおのり |
2367g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
17320g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
35745g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
240000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1680000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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