ビオチン1580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1580μgはこのぐらい
野菜でビオチン1580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26780g |
|
|---|
| にんにく |
79000g |
11285片 |
|---|
| えだまめ |
14364g |
4788さや |
|---|
| かぼちゃ |
83158g |
55個 |
|---|
| れんこん |
54483g |
|
|---|
| ごぼう |
121539g |
810本 |
|---|
| ブロッコリー |
12154g |
48株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
158000g |
790本 |
|---|
| 玉ねぎ |
263334g |
1316個 |
|---|
| しそ |
30981g |
30981枚 |
|---|
| ミニトマト |
43889g |
2194個 |
|---|
| オクラ |
23940g |
2394本 |
|---|
| キャベツ |
105334g |
87玉 |
|---|
| アスパラガス |
87778g |
2925本 |
|---|
| トマト |
68696g |
343個 |
|---|
| ピーマン |
98750g |
3291個 |
|---|
| なす |
68696g |
686本 |
|---|
| ほうれんそう |
54483g |
272束 |
|---|
| パクチー |
25484g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58519g |
292本 |
|---|
| 大根 |
526667g |
526本 |
|---|
| きゅうり |
112858g |
1128本 |
|---|
| はくさい |
112858g |
75玉 |
|---|
| セロリ |
131667g |
877本 |
|---|
| もやし |
35910g |
179袋 |
|---|
| レタス |
131667g |
263玉 |
|---|
果物でビオチン1580μgはこのぐらい
| アボカド |
29812g |
298個 |
|---|
| バナナ |
112858g |
940本 |
|---|
| マンゴー |
197500g |
987個 |
|---|
| ぶどう |
225715g |
451房 |
|---|
| りんご |
225715g |
752個 |
|---|
| パイナップル |
790000g |
526個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112858g |
1128個 |
|---|
| みかん |
316000g |
2106個 |
|---|
| グレープフルーツ |
316000g |
1053個 |
|---|
| メロン |
175556g |
117玉 |
|---|
| 梨 |
316000g |
1053個 |
|---|
| もも |
526667g |
2106個 |
|---|
| いちご |
197500g |
6583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1580μgはこのぐらい
| ふかしいも |
32245g |
161個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32917g |
164個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
526667g |
3511個 |
|---|
| さといも（生） |
50968g |
1019個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56429g |
1128個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
316000g |
2106個 |
|---|
乳製品でビオチン1580μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
87778g |
438杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
79000g |
395杯 |
|---|
豆類でビオチン1580μgはこのぐらい
肉類でビオチン1580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42703g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
87778g |
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|---|
| 生ハム |
47879g |
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|---|
| ソーセージ |
63200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
75239g |
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|---|
| チャーシュー |
47879g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
52667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1580μgはこのぐらい
| かつお節 |
10534g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21352g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15800g |
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|---|
| 塩さば |
26780g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25902g |
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|---|
| ぶり |
20520g |
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|---|
| はまち |
24688g |
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|---|
| ぎんざけ |
35112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
10534g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8778g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
83158g |
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|---|
| あじ |
47879g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
75239g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
83158g |
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|---|
| するめいか |
32245g |
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|---|
| かき |
32917g |
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|---|
| あさり |
7315g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1580μgはこのぐらい
| チャーハン |
56429g |
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|---|
| とりから揚げ |
40513g |
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|---|
| ハンバーグ |
63200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33618g |
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|---|
| お好み焼き |
32245g |
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きのこ類でビオチン1580μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14364g |
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|---|
| まつたけ |
8778g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22899g |
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| ぶなしめじ |
18161g |
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|---|
| しいたけ |
20790g |
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|---|
| まいたけ |
6584g相当 |
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|---|
| なめこ |
21352g |
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|---|
| マッシュルーム |
14364g |
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|---|
藻類でビオチン1580μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3362g相当 |
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|---|
| あおのり |
2226g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16289g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
33618g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
225715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1580000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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