ビオチン1590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1590μgはこのぐらい
野菜でビオチン1590μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26950g |
|
|---|
| にんにく |
79500g |
11357片 |
|---|
| えだまめ |
14455g |
4818さや |
|---|
| かぼちゃ |
83685g |
55個 |
|---|
| れんこん |
54828g |
|
|---|
| ごぼう |
122308g |
815本 |
|---|
| ブロッコリー |
12231g |
48株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
159000g |
795本 |
|---|
| 玉ねぎ |
265000g |
1325個 |
|---|
| しそ |
31177g |
31177枚 |
|---|
| ミニトマト |
44167g |
2208個 |
|---|
| オクラ |
24091g |
2409本 |
|---|
| キャベツ |
106000g |
88玉 |
|---|
| アスパラガス |
88334g |
2944本 |
|---|
| トマト |
69131g |
345個 |
|---|
| ピーマン |
99375g |
3312個 |
|---|
| なす |
69131g |
691本 |
|---|
| ほうれんそう |
54828g |
274束 |
|---|
| パクチー |
25646g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58889g |
294本 |
|---|
| 大根 |
530000g |
530本 |
|---|
| きゅうり |
113572g |
1135本 |
|---|
| はくさい |
113572g |
75玉 |
|---|
| セロリ |
132500g |
883本 |
|---|
| もやし |
36137g |
180袋 |
|---|
| レタス |
132500g |
265玉 |
|---|
果物でビオチン1590μgはこのぐらい
| アボカド |
30000g |
300個 |
|---|
| バナナ |
113572g |
946本 |
|---|
| マンゴー |
198750g |
993個 |
|---|
| ぶどう |
227143g |
454房 |
|---|
| りんご |
227143g |
757個 |
|---|
| パイナップル |
795000g |
530個 |
|---|
| キウイ（緑） |
113572g |
1135個 |
|---|
| みかん |
318000g |
2120個 |
|---|
| グレープフルーツ |
318000g |
1060個 |
|---|
| メロン |
176667g |
117玉 |
|---|
| 梨 |
318000g |
1060個 |
|---|
| もも |
530000g |
2120個 |
|---|
| いちご |
198750g |
6625個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1590μgはこのぐらい
| ふかしいも |
32449g |
162個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33125g |
165個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
530000g |
3533個 |
|---|
| さといも（生） |
51291g |
1025個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56786g |
1135個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
318000g |
2120個 |
|---|
乳製品でビオチン1590μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
88334g |
441杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
79500g |
397杯 |
|---|
豆類でビオチン1590μgはこのぐらい
肉類でビオチン1590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42973g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
88334g |
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|---|
| 生ハム |
48182g |
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|---|
| ソーセージ |
63600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
75715g |
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|---|
| チャーシュー |
48182g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
53000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1590μgはこのぐらい
| かつお節 |
10600g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21487g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15900g |
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|---|
| 塩さば |
26950g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26066g |
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|---|
| ぶり |
20650g |
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|---|
| はまち |
24844g |
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|---|
| ぎんざけ |
35334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10600g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8834g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
83685g |
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|---|
| あじ |
48182g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
75715g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
83685g |
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|---|
| するめいか |
32449g |
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|---|
| かき |
33125g |
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|---|
| あさり |
7362g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1590μgはこのぐらい
| チャーハン |
56786g |
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|---|
| とりから揚げ |
40770g |
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|---|
| ハンバーグ |
63600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33830g |
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|---|
| お好み焼き |
32449g |
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きのこ類でビオチン1590μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14455g |
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|---|
| まつたけ |
8834g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23044g |
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| ぶなしめじ |
18276g |
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| しいたけ |
20922g |
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|---|
| まいたけ |
6625g相当 |
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|---|
| なめこ |
21487g |
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|---|
| マッシュルーム |
14455g |
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|---|
藻類でビオチン1590μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3383g相当 |
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|---|
| あおのり |
2240g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16392g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
33830g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
227143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1590000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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