ビオチン1520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1520μgはこのぐらい
野菜でビオチン1520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25763g |
|
|---|
| にんにく |
76000g |
10857片 |
|---|
| えだまめ |
13819g |
4606さや |
|---|
| かぼちゃ |
80000g |
53個 |
|---|
| れんこん |
52414g |
|
|---|
| ごぼう |
116924g |
779本 |
|---|
| ブロッコリー |
11693g |
46株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
152000g |
760本 |
|---|
| 玉ねぎ |
253334g |
1266個 |
|---|
| しそ |
29804g |
29804枚 |
|---|
| ミニトマト |
42223g |
2111個 |
|---|
| オクラ |
23031g |
2303本 |
|---|
| キャベツ |
101334g |
84玉 |
|---|
| アスパラガス |
84445g |
2814本 |
|---|
| トマト |
66087g |
330個 |
|---|
| ピーマン |
95000g |
3166個 |
|---|
| なす |
66087g |
660本 |
|---|
| ほうれんそう |
52414g |
262束 |
|---|
| パクチー |
24517g |
|
|---|
| ズッキーニ |
56297g |
281本 |
|---|
| 大根 |
506667g |
506本 |
|---|
| きゅうり |
108572g |
1085本 |
|---|
| はくさい |
108572g |
72玉 |
|---|
| セロリ |
126667g |
844本 |
|---|
| もやし |
34546g |
172袋 |
|---|
| レタス |
126667g |
253玉 |
|---|
果物でビオチン1520μgはこのぐらい
| アボカド |
28680g |
286個 |
|---|
| バナナ |
108572g |
904本 |
|---|
| マンゴー |
190000g |
950個 |
|---|
| ぶどう |
217143g |
434房 |
|---|
| りんご |
217143g |
723個 |
|---|
| パイナップル |
760000g |
506個 |
|---|
| キウイ（緑） |
108572g |
1085個 |
|---|
| みかん |
304000g |
2026個 |
|---|
| グレープフルーツ |
304000g |
1013個 |
|---|
| メロン |
168889g |
112玉 |
|---|
| 梨 |
304000g |
1013個 |
|---|
| もも |
506667g |
2026個 |
|---|
| いちご |
190000g |
6333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1520μgはこのぐらい
| ふかしいも |
31021g |
155個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31667g |
158個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
506667g |
3377個 |
|---|
| さといも（生） |
49033g |
980個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54286g |
1085個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
304000g |
2026個 |
|---|
乳製品でビオチン1520μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
76000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
84445g |
422杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
76000g |
380杯 |
|---|
豆類でビオチン1520μgはこのぐらい
肉類でビオチン1520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41082g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
84445g |
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|---|
| 生ハム |
46061g |
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|---|
| ソーセージ |
60800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
72381g |
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|---|
| チャーシュー |
46061g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
50667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1520μgはこのぐらい
| かつお節 |
10134g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20541g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15200g |
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|---|
| 塩さば |
25763g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24919g |
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|---|
| ぶり |
19741g |
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|---|
| はまち |
23750g |
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|---|
| ぎんざけ |
33778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10134g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8445g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
80000g |
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|---|
| あじ |
46061g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
72381g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
80000g |
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|---|
| するめいか |
31021g |
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|---|
| かき |
31667g |
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|---|
| あさり |
7038g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1520μgはこのぐらい
| チャーハン |
54286g |
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|---|
| とりから揚げ |
38975g |
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|---|
| ハンバーグ |
60800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32341g |
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|---|
| お好み焼き |
31021g |
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きのこ類でビオチン1520μgはこのぐらい
| えのきたけ |
13819g |
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|---|
| まつたけ |
8445g相当 |
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|---|
| エリンギ |
22029g |
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| ぶなしめじ |
17472g |
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|---|
| しいたけ |
20000g |
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|---|
| まいたけ |
6334g相当 |
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|---|
| なめこ |
20541g |
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|---|
| マッシュルーム |
13819g |
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|---|
藻類でビオチン1520μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3235g相当 |
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|---|
| あおのり |
2141g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
15671g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
32341g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
217143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1520000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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