ビオチン1500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1500μgはこのぐらい
野菜でビオチン1500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25424g |
|
|---|
| にんにく |
75000g |
10714片 |
|---|
| えだまめ |
13637g |
4545さや |
|---|
| かぼちゃ |
78948g |
52個 |
|---|
| れんこん |
51725g |
|
|---|
| ごぼう |
115385g |
769本 |
|---|
| ブロッコリー |
11539g |
46株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
150000g |
750本 |
|---|
| 玉ねぎ |
250000g |
1250個 |
|---|
| しそ |
29412g |
29412枚 |
|---|
| ミニトマト |
41667g |
2083個 |
|---|
| オクラ |
22728g |
2272本 |
|---|
| キャベツ |
100000g |
83玉 |
|---|
| アスパラガス |
83334g |
2777本 |
|---|
| トマト |
65218g |
326個 |
|---|
| ピーマン |
93750g |
3125個 |
|---|
| なす |
65218g |
652本 |
|---|
| ほうれんそう |
51725g |
258束 |
|---|
| パクチー |
24194g |
|
|---|
| ズッキーニ |
55556g |
277本 |
|---|
| 大根 |
500000g |
500本 |
|---|
| きゅうり |
107143g |
1071本 |
|---|
| はくさい |
107143g |
71玉 |
|---|
| セロリ |
125000g |
833本 |
|---|
| もやし |
34091g |
170袋 |
|---|
| レタス |
125000g |
250玉 |
|---|
果物でビオチン1500μgはこのぐらい
| アボカド |
28302g |
283個 |
|---|
| バナナ |
107143g |
892本 |
|---|
| マンゴー |
187500g |
937個 |
|---|
| ぶどう |
214286g |
428房 |
|---|
| りんご |
214286g |
714個 |
|---|
| パイナップル |
750000g |
500個 |
|---|
| キウイ（緑） |
107143g |
1071個 |
|---|
| みかん |
300000g |
2000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
300000g |
1000個 |
|---|
| メロン |
166667g |
111玉 |
|---|
| 梨 |
300000g |
1000個 |
|---|
| もも |
500000g |
2000個 |
|---|
| いちご |
187500g |
6250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
30613g |
153個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31250g |
156個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
500000g |
3333個 |
|---|
| さといも（生） |
48388g |
967個 |
|---|
| さといも（調理済） |
53572g |
1071個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
300000g |
2000個 |
|---|
乳製品でビオチン1500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
83334g |
416杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
75000g |
375杯 |
|---|
豆類でビオチン1500μgはこのぐらい
肉類でビオチン1500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40541g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
83334g |
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|---|
| 生ハム |
45455g |
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|---|
| ソーセージ |
60000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
71429g |
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|---|
| チャーシュー |
45455g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
50000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1500μgはこのぐらい
| かつお節 |
10000g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20271g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
15000g |
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|---|
| 塩さば |
25424g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24591g |
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|---|
| ぶり |
19481g |
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|---|
| はまち |
23438g |
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|---|
| ぎんざけ |
33334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10000g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8334g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
78948g |
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|---|
| あじ |
45455g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
71429g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
78948g |
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|---|
| するめいか |
30613g |
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|---|
| かき |
31250g |
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|---|
| あさり |
6945g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1500μgはこのぐらい
| チャーハン |
53572g |
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|---|
| とりから揚げ |
38462g |
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|---|
| ハンバーグ |
60000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31915g |
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|---|
| お好み焼き |
30613g |
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きのこ類でビオチン1500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
13637g |
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|---|
| まつたけ |
8334g相当 |
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|---|
| エリンギ |
21740g |
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| ぶなしめじ |
17242g |
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| しいたけ |
19737g |
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|---|
| まいたけ |
6250g相当 |
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|---|
| なめこ |
20271g |
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|---|
| マッシュルーム |
13637g |
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|---|
藻類でビオチン1500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3192g相当 |
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|---|
| あおのり |
2113g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
15464g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
31915g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
214286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1500000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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