ビオチン1400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1400μgはこのぐらい
野菜でビオチン1400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23729g |
|
|---|
| にんにく |
70000g |
10000片 |
|---|
| えだまめ |
12728g |
4242さや |
|---|
| かぼちゃ |
73685g |
49個 |
|---|
| れんこん |
48276g |
|
|---|
| ごぼう |
107693g |
717本 |
|---|
| ブロッコリー |
10770g |
43株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
140000g |
700本 |
|---|
| 玉ねぎ |
233334g |
1166個 |
|---|
| しそ |
27451g |
27451枚 |
|---|
| ミニトマト |
38889g |
1944個 |
|---|
| オクラ |
21213g |
2121本 |
|---|
| キャベツ |
93334g |
77玉 |
|---|
| アスパラガス |
77778g |
2592本 |
|---|
| トマト |
60870g |
304個 |
|---|
| ピーマン |
87500g |
2916個 |
|---|
| なす |
60870g |
608本 |
|---|
| ほうれんそう |
48276g |
241束 |
|---|
| パクチー |
22581g |
|
|---|
| ズッキーニ |
51852g |
259本 |
|---|
| 大根 |
466667g |
466本 |
|---|
| きゅうり |
100001g |
1000本 |
|---|
| はくさい |
100001g |
66玉 |
|---|
| セロリ |
116667g |
777本 |
|---|
| もやし |
31819g |
159袋 |
|---|
| レタス |
116667g |
233玉 |
|---|
果物でビオチン1400μgはこのぐらい
| アボカド |
26416g |
264個 |
|---|
| バナナ |
100001g |
833本 |
|---|
| マンゴー |
175000g |
875個 |
|---|
| ぶどう |
200001g |
400房 |
|---|
| りんご |
200001g |
666個 |
|---|
| パイナップル |
700000g |
466個 |
|---|
| キウイ（緑） |
100001g |
1000個 |
|---|
| みかん |
280000g |
1866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
280000g |
933個 |
|---|
| メロン |
155556g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
280000g |
933個 |
|---|
| もも |
466667g |
1866個 |
|---|
| いちご |
175000g |
5833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
28572g |
142個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29167g |
145個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
466667g |
3111個 |
|---|
| さといも（生） |
45162g |
903個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50001g |
1000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
280000g |
1866個 |
|---|
乳製品でビオチン1400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
77778g |
388杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
70000g |
350杯 |
|---|
豆類でビオチン1400μgはこのぐらい
肉類でビオチン1400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37838g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
77778g |
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|---|
| 生ハム |
42425g |
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|---|
| ソーセージ |
56000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
66667g |
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|---|
| チャーシュー |
42425g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
46667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1400μgはこのぐらい
| かつお節 |
9334g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18919g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
14000g |
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|---|
| 塩さば |
23729g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22951g |
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|---|
| ぶり |
18182g |
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|---|
| はまち |
21875g |
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|---|
| ぎんざけ |
31112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9334g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7778g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
73685g |
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|---|
| あじ |
42425g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
66667g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
73685g |
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|---|
| するめいか |
28572g |
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|---|
| かき |
29167g |
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|---|
| あさり |
6482g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1400μgはこのぐらい
| チャーハン |
50001g |
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|---|
| とりから揚げ |
35898g |
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|---|
| ハンバーグ |
56000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29788g |
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|---|
| お好み焼き |
28572g |
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|---|
きのこ類でビオチン1400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
12728g |
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|---|
| まつたけ |
7778g相当 |
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|---|
| エリンギ |
20290g |
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| ぶなしめじ |
16092g |
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| しいたけ |
18422g |
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|---|
| まいたけ |
5834g相当 |
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|---|
| なめこ |
18919g |
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|---|
| マッシュルーム |
12728g |
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|---|
藻類でビオチン1400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2979g相当 |
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|---|
| あおのり |
1972g相当 |
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| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
14433g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
29788g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
200001g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1400000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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