ビオチン1360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1360μgはこのぐらい
野菜でビオチン1360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23051g |
|
|---|
| にんにく |
68000g |
9714片 |
|---|
| えだまめ |
12364g |
4121さや |
|---|
| かぼちゃ |
71579g |
47個 |
|---|
| れんこん |
46897g |
|
|---|
| ごぼう |
104616g |
697本 |
|---|
| ブロッコリー |
10462g |
41株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
136000g |
680本 |
|---|
| 玉ねぎ |
226667g |
1133個 |
|---|
| しそ |
26667g |
26667枚 |
|---|
| ミニトマト |
37778g |
1888個 |
|---|
| オクラ |
20607g |
2060本 |
|---|
| キャベツ |
90667g |
75玉 |
|---|
| アスパラガス |
75556g |
2518本 |
|---|
| トマト |
59131g |
295個 |
|---|
| ピーマン |
85000g |
2833個 |
|---|
| なす |
59131g |
591本 |
|---|
| ほうれんそう |
46897g |
234束 |
|---|
| パクチー |
21936g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50371g |
251本 |
|---|
| 大根 |
453334g |
453本 |
|---|
| きゅうり |
97143g |
971本 |
|---|
| はくさい |
97143g |
64玉 |
|---|
| セロリ |
113334g |
755本 |
|---|
| もやし |
30910g |
154袋 |
|---|
| レタス |
113334g |
226玉 |
|---|
果物でビオチン1360μgはこのぐらい
| アボカド |
25661g |
256個 |
|---|
| バナナ |
97143g |
809本 |
|---|
| マンゴー |
170000g |
850個 |
|---|
| ぶどう |
194286g |
388房 |
|---|
| りんご |
194286g |
647個 |
|---|
| パイナップル |
680000g |
453個 |
|---|
| キウイ（緑） |
97143g |
971個 |
|---|
| みかん |
272000g |
1813個 |
|---|
| グレープフルーツ |
272000g |
906個 |
|---|
| メロン |
151112g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
272000g |
906個 |
|---|
| もも |
453334g |
1813個 |
|---|
| いちご |
170000g |
5666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
27756g |
138個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28334g |
141個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
453334g |
3022個 |
|---|
| さといも（生） |
43871g |
877個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48572g |
971個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
272000g |
1813個 |
|---|
乳製品でビオチン1360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
75556g |
377杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
68000g |
340杯 |
|---|
豆類でビオチン1360μgはこのぐらい
肉類でビオチン1360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36757g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
75556g |
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|---|
| 生ハム |
41213g |
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|---|
| ソーセージ |
54400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
64762g |
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|---|
| チャーシュー |
41213g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
45334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1360μgはこのぐらい
| かつお節 |
9067g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18379g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
13600g |
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|---|
| 塩さば |
23051g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22296g |
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|---|
| ぶり |
17663g |
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|---|
| はまち |
21250g |
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|---|
| ぎんざけ |
30223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9067g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7556g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
71579g |
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|---|
| あじ |
41213g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
64762g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
71579g |
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|---|
| するめいか |
27756g |
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|---|
| かき |
28334g |
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|---|
| あさり |
6297g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1360μgはこのぐらい
| チャーハン |
48572g |
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|---|
| とりから揚げ |
34872g |
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|---|
| ハンバーグ |
54400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
28937g |
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| お好み焼き |
27756g |
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|---|
きのこ類でビオチン1360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
12364g |
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|---|
| まつたけ |
7556g相当 |
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|---|
| エリンギ |
19711g |
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| ぶなしめじ |
15633g |
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|---|
| しいたけ |
17895g |
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|---|
| まいたけ |
5667g相当 |
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|---|
| なめこ |
18379g |
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|---|
| マッシュルーム |
12364g |
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藻類でビオチン1360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2894g相当 |
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|---|
| あおのり |
1916g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14021g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
28937g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
194286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1360000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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