ビオチン1370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1370μgはこのぐらい
野菜でビオチン1370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23221g |
|
|---|
| にんにく |
68500g |
9785片 |
|---|
| えだまめ |
12455g |
4151さや |
|---|
| かぼちゃ |
72106g |
48個 |
|---|
| れんこん |
47242g |
|
|---|
| ごぼう |
105385g |
702本 |
|---|
| ブロッコリー |
10539g |
42株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
137000g |
685本 |
|---|
| 玉ねぎ |
228334g |
1141個 |
|---|
| しそ |
26863g |
26863枚 |
|---|
| ミニトマト |
38056g |
1902個 |
|---|
| オクラ |
20758g |
2075本 |
|---|
| キャベツ |
91334g |
76玉 |
|---|
| アスパラガス |
76112g |
2537本 |
|---|
| トマト |
59566g |
297個 |
|---|
| ピーマン |
85625g |
2854個 |
|---|
| なす |
59566g |
595本 |
|---|
| ほうれんそう |
47242g |
236束 |
|---|
| パクチー |
22097g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50741g |
253本 |
|---|
| 大根 |
456667g |
456本 |
|---|
| きゅうり |
97858g |
978本 |
|---|
| はくさい |
97858g |
65玉 |
|---|
| セロリ |
114167g |
761本 |
|---|
| もやし |
31137g |
155袋 |
|---|
| レタス |
114167g |
228玉 |
|---|
果物でビオチン1370μgはこのぐらい
| アボカド |
25850g |
258個 |
|---|
| バナナ |
97858g |
815本 |
|---|
| マンゴー |
171250g |
856個 |
|---|
| ぶどう |
195715g |
391房 |
|---|
| りんご |
195715g |
652個 |
|---|
| パイナップル |
685000g |
456個 |
|---|
| キウイ（緑） |
97858g |
978個 |
|---|
| みかん |
274000g |
1826個 |
|---|
| グレープフルーツ |
274000g |
913個 |
|---|
| メロン |
152223g |
101玉 |
|---|
| 梨 |
274000g |
913個 |
|---|
| もも |
456667g |
1826個 |
|---|
| いちご |
171250g |
5708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
27960g |
139個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28542g |
142個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
456667g |
3044個 |
|---|
| さといも（生） |
44194g |
883個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48929g |
978個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
274000g |
1826個 |
|---|
乳製品でビオチン1370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
76112g |
380杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
68500g |
342杯 |
|---|
豆類でビオチン1370μgはこのぐらい
肉類でビオチン1370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37028g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
76112g |
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|---|
| 生ハム |
41516g |
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|---|
| ソーセージ |
54800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
65239g |
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|---|
| チャーシュー |
41516g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
45667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1370μgはこのぐらい
| かつお節 |
9134g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18514g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
13700g |
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|---|
| 塩さば |
23221g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22460g |
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|---|
| ぶり |
17793g |
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|---|
| はまち |
21407g |
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| ぎんざけ |
30445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9134g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7612g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
72106g |
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|---|
| あじ |
41516g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
65239g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
72106g |
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|---|
| するめいか |
27960g |
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|---|
| かき |
28542g |
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|---|
| あさり |
6343g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1370μgはこのぐらい
| チャーハン |
48929g |
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|---|
| とりから揚げ |
35129g |
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|---|
| ハンバーグ |
54800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
29149g |
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| お好み焼き |
27960g |
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|---|
きのこ類でビオチン1370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
12455g |
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|---|
| まつたけ |
7612g相当 |
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| エリンギ |
19856g |
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| ぶなしめじ |
15748g |
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|---|
| しいたけ |
18027g |
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|---|
| まいたけ |
5709g相当 |
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|---|
| なめこ |
18514g |
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|---|
| マッシュルーム |
12455g |
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藻類でビオチン1370μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2915g相当 |
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|---|
| あおのり |
1930g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14124g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
29149g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
195715g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
1370000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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