ビオチン1350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1350μgはこのぐらい
野菜でビオチン1350μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
22882g |
|
にんにく |
67500g |
9642片 |
えだまめ |
12273g |
4091さや |
かぼちゃ |
71053g |
47個 |
れんこん |
46552g |
|
ごぼう |
103847g |
692本 |
ブロッコリー |
10385g |
41株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
135000g |
675本 |
玉ねぎ |
225000g |
1125個 |
しそ |
26471g |
26471枚 |
ミニトマト |
37500g |
1875個 |
オクラ |
20455g |
2045本 |
キャベツ |
90000g |
75玉 |
アスパラガス |
75000g |
2500本 |
トマト |
58696g |
293個 |
ピーマン |
84375g |
2812個 |
なす |
58696g |
586本 |
ほうれんそう |
46552g |
232束 |
パクチー |
21775g |
|
ズッキーニ |
50000g |
250本 |
大根 |
450000g |
450本 |
きゅうり |
96429g |
964本 |
はくさい |
96429g |
64玉 |
セロリ |
112500g |
750本 |
もやし |
30682g |
153袋 |
レタス |
112500g |
225玉 |
果物でビオチン1350μgはこのぐらい
アボカド |
25472g |
254個 |
バナナ |
96429g |
803本 |
マンゴー |
168750g |
843個 |
ぶどう |
192858g |
385房 |
りんご |
192858g |
642個 |
パイナップル |
675000g |
450個 |
キウイ(緑) |
96429g |
964個 |
みかん |
270000g |
1800個 |
グレープフルーツ |
270000g |
900個 |
メロン |
150000g |
100玉 |
梨 |
270000g |
900個 |
もも |
450000g |
1800個 |
いちご |
168750g |
5625個 |
いも・でんぷん類でビオチン1350μgはこのぐらい
ふかしいも |
27552g |
137個 |
さつまいも(生) |
28125g |
140個 |
じゃがいも(調理済) |
450000g |
3000個 |
さといも(生) |
43549g |
870個 |
さといも(調理済) |
48215g |
964個 |
じゃがいも(生) |
270000g |
1800個 |
乳製品でビオチン1350μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
67500g |
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モッツァレラチーズ |
-g |
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牛乳 |
75000g |
375杯 |
低脂肪牛乳 |
67500g |
337杯 |
豆類でビオチン1350μgはこのぐらい
肉類でビオチン1350μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
90000g |
|
豚バラ肉 |
36487g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
75000g |
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生ハム |
40910g |
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ソーセージ |
54000g |
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鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
64286g |
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チャーシュー |
40910g |
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豚フィレ肉 |
45000g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン1350μgはこのぐらい
かつお節 |
9000g相当 |
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するめ(あたりめ) |
-g |
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さんま |
18244g |
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うなぎのかば焼き |
13500g |
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塩さば |
22882g |
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イクラ |
-g |
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うなぎ |
22132g |
|
ぶり |
17533g |
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はまち |
21094g |
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ぎんざけ |
30000g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
9000g相当 |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
7500g相当 |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
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まぐろの赤身 |
71053g |
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あじ |
40910g |
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ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
64286g |
|
なると |
-g |
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ブラックタイガー |
71053g |
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するめいか |
27552g |
|
かき |
28125g |
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あさり |
6250g相当 |
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一般的食品でビオチン1350μgはこのぐらい
チャーハン |
48215g |
|
とりから揚げ |
34616g |
|
ハンバーグ |
54000g |
|
豆腐ハンバーグ |
28724g |
|
お好み焼き |
27552g |
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きのこ類でビオチン1350μgはこのぐらい
えのきたけ |
12273g |
|
まつたけ |
7500g相当 |
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エリンギ |
19566g |
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ぶなしめじ |
15518g |
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しいたけ |
17764g |
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まいたけ |
5625g相当 |
|
なめこ |
18244g |
|
マッシュルーム |
12273g |
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藻類でビオチン1350μgはこのぐらい
焼きのり |
2873g相当 |
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あおのり |
1902g相当 |
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いわのり |
-g |
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塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
13918g |
|
昆布の佃煮 |
28724g |
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くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
192858g |
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わかめ |
-g |
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うみぶどう |
1350000g |
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もずく |
-g |
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