ビオチン1250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1250μgはこのぐらい
野菜でビオチン1250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21187g |
|
|---|
| にんにく |
62500g |
8928片 |
|---|
| えだまめ |
11364g |
3788さや |
|---|
| かぼちゃ |
65790g |
43個 |
|---|
| れんこん |
43104g |
|
|---|
| ごぼう |
96154g |
641本 |
|---|
| ブロッコリー |
9616g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
125000g |
625本 |
|---|
| 玉ねぎ |
208334g |
1041個 |
|---|
| しそ |
24510g |
24510枚 |
|---|
| ミニトマト |
34723g |
1736個 |
|---|
| オクラ |
18940g |
1894本 |
|---|
| キャベツ |
83334g |
69玉 |
|---|
| アスパラガス |
69445g |
2314本 |
|---|
| トマト |
54348g |
271個 |
|---|
| ピーマン |
78125g |
2604個 |
|---|
| なす |
54348g |
543本 |
|---|
| ほうれんそう |
43104g |
215束 |
|---|
| パクチー |
20162g |
|
|---|
| ズッキーニ |
46297g |
231本 |
|---|
| 大根 |
416667g |
416本 |
|---|
| きゅうり |
89286g |
892本 |
|---|
| はくさい |
89286g |
59玉 |
|---|
| セロリ |
104167g |
694本 |
|---|
| もやし |
28410g |
142袋 |
|---|
| レタス |
104167g |
208玉 |
|---|
果物でビオチン1250μgはこのぐらい
| アボカド |
23585g |
235個 |
|---|
| バナナ |
89286g |
744本 |
|---|
| マンゴー |
156250g |
781個 |
|---|
| ぶどう |
178572g |
357房 |
|---|
| りんご |
178572g |
595個 |
|---|
| パイナップル |
625000g |
416個 |
|---|
| キウイ（緑） |
89286g |
892個 |
|---|
| みかん |
250000g |
1666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
250000g |
833個 |
|---|
| メロン |
138889g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
250000g |
833個 |
|---|
| もも |
416667g |
1666個 |
|---|
| いちご |
156250g |
5208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1250μgはこのぐらい
| ふかしいも |
25511g |
127個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26042g |
130個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
416667g |
2777個 |
|---|
| さといも（生） |
40323g |
806個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44643g |
892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
250000g |
1666個 |
|---|
乳製品でビオチン1250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
69445g |
347杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
62500g |
312杯 |
|---|
豆類でビオチン1250μgはこのぐらい
肉類でビオチン1250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33784g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
69445g |
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|---|
| 生ハム |
37879g |
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|---|
| ソーセージ |
50000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
59524g |
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|---|
| チャーシュー |
37879g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
41667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1250μgはこのぐらい
| かつお節 |
8334g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16892g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
12500g |
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|---|
| 塩さば |
21187g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20492g |
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|---|
| ぶり |
16234g |
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|---|
| はまち |
19532g |
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|---|
| ぎんざけ |
27778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
8334g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6945g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
65790g |
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|---|
| あじ |
37879g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
59524g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
65790g |
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|---|
| するめいか |
25511g |
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|---|
| かき |
26042g |
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|---|
| あさり |
5788g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1250μgはこのぐらい
| チャーハン |
44643g |
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|---|
| とりから揚げ |
32052g |
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|---|
| ハンバーグ |
50000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
26596g |
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| お好み焼き |
25511g |
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|---|
きのこ類でビオチン1250μgはこのぐらい
| えのきたけ |
11364g |
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|---|
| まつたけ |
6945g相当 |
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|---|
| エリンギ |
18116g |
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| ぶなしめじ |
14368g |
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|---|
| しいたけ |
16448g |
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|---|
| まいたけ |
5209g相当 |
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|---|
| なめこ |
16892g |
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|---|
| マッシュルーム |
11364g |
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|---|
藻類でビオチン1250μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2660g相当 |
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|---|
| あおのり |
1761g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12887g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
26596g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
178572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1250000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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