ビオチン1240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1240μgはこのぐらい
野菜でビオチン1240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21017g |
|
|---|
| にんにく |
62000g |
8857片 |
|---|
| えだまめ |
11273g |
3757さや |
|---|
| かぼちゃ |
65264g |
43個 |
|---|
| れんこん |
42759g |
|
|---|
| ごぼう |
95385g |
635本 |
|---|
| ブロッコリー |
9539g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
124000g |
620本 |
|---|
| 玉ねぎ |
206667g |
1033個 |
|---|
| しそ |
24314g |
24314枚 |
|---|
| ミニトマト |
34445g |
1722個 |
|---|
| オクラ |
18788g |
1878本 |
|---|
| キャベツ |
82667g |
68玉 |
|---|
| アスパラガス |
68889g |
2296本 |
|---|
| トマト |
53914g |
269個 |
|---|
| ピーマン |
77500g |
2583個 |
|---|
| なす |
53914g |
539本 |
|---|
| ほうれんそう |
42759g |
213束 |
|---|
| パクチー |
20000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
45926g |
229本 |
|---|
| 大根 |
413334g |
413本 |
|---|
| きゅうり |
88572g |
885本 |
|---|
| はくさい |
88572g |
59玉 |
|---|
| セロリ |
103334g |
688本 |
|---|
| もやし |
28182g |
140袋 |
|---|
| レタス |
103334g |
206玉 |
|---|
果物でビオチン1240μgはこのぐらい
| アボカド |
23397g |
233個 |
|---|
| バナナ |
88572g |
738本 |
|---|
| マンゴー |
155000g |
775個 |
|---|
| ぶどう |
177143g |
354房 |
|---|
| りんご |
177143g |
590個 |
|---|
| パイナップル |
620000g |
413個 |
|---|
| キウイ（緑） |
88572g |
885個 |
|---|
| みかん |
248000g |
1653個 |
|---|
| グレープフルーツ |
248000g |
826個 |
|---|
| メロン |
137778g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
248000g |
826個 |
|---|
| もも |
413334g |
1653個 |
|---|
| いちご |
155000g |
5166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1240μgはこのぐらい
| ふかしいも |
25307g |
126個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25834g |
129個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
413334g |
2755個 |
|---|
| さといも（生） |
40000g |
800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44286g |
885個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
248000g |
1653個 |
|---|
乳製品でビオチン1240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
68889g |
344杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
62000g |
310杯 |
|---|
豆類でビオチン1240μgはこのぐらい
肉類でビオチン1240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33514g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
68889g |
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|---|
| 生ハム |
37576g |
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|---|
| ソーセージ |
49600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
59048g |
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|---|
| チャーシュー |
37576g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
41334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1240μgはこのぐらい
| かつお節 |
8267g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16757g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
12400g |
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|---|
| 塩さば |
21017g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20328g |
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|---|
| ぶり |
16104g |
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|---|
| はまち |
19375g |
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|---|
| ぎんざけ |
27556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
8267g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6889g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
65264g |
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|---|
| あじ |
37576g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
59048g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
65264g |
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|---|
| するめいか |
25307g |
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|---|
| かき |
25834g |
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|---|
| あさり |
5741g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1240μgはこのぐらい
| チャーハン |
44286g |
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|---|
| とりから揚げ |
31795g |
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|---|
| ハンバーグ |
49600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
26383g |
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| お好み焼き |
25307g |
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|---|
きのこ類でビオチン1240μgはこのぐらい
| えのきたけ |
11273g |
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|---|
| まつたけ |
6889g相当 |
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|---|
| エリンギ |
17972g |
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| ぶなしめじ |
14253g |
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|---|
| しいたけ |
16316g |
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|---|
| まいたけ |
5167g相当 |
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|---|
| なめこ |
16757g |
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|---|
| マッシュルーム |
11273g |
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|---|
藻類でビオチン1240μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2639g相当 |
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|---|
| あおのり |
1747g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12784g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
26383g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
177143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1240000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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