ビオチン1340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1340μgはこのぐらい
野菜でビオチン1340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22712g |
|
|---|
| にんにく |
67000g |
9571片 |
|---|
| えだまめ |
12182g |
4060さや |
|---|
| かぼちゃ |
70527g |
47個 |
|---|
| れんこん |
46207g |
|
|---|
| ごぼう |
103077g |
687本 |
|---|
| ブロッコリー |
10308g |
41株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
134000g |
670本 |
|---|
| 玉ねぎ |
223334g |
1116個 |
|---|
| しそ |
26275g |
26275枚 |
|---|
| ミニトマト |
37223g |
1861個 |
|---|
| オクラ |
20304g |
2030本 |
|---|
| キャベツ |
89334g |
74玉 |
|---|
| アスパラガス |
74445g |
2481本 |
|---|
| トマト |
58261g |
291個 |
|---|
| ピーマン |
83750g |
2791個 |
|---|
| なす |
58261g |
582本 |
|---|
| ほうれんそう |
46207g |
231束 |
|---|
| パクチー |
21613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49630g |
248本 |
|---|
| 大根 |
446667g |
446本 |
|---|
| きゅうり |
95715g |
957本 |
|---|
| はくさい |
95715g |
63玉 |
|---|
| セロリ |
111667g |
744本 |
|---|
| もやし |
30455g |
152袋 |
|---|
| レタス |
111667g |
223玉 |
|---|
果物でビオチン1340μgはこのぐらい
| アボカド |
25284g |
252個 |
|---|
| バナナ |
95715g |
797本 |
|---|
| マンゴー |
167500g |
837個 |
|---|
| ぶどう |
191429g |
382房 |
|---|
| りんご |
191429g |
638個 |
|---|
| パイナップル |
670000g |
446個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95715g |
957個 |
|---|
| みかん |
268000g |
1786個 |
|---|
| グレープフルーツ |
268000g |
893個 |
|---|
| メロン |
148889g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
268000g |
893個 |
|---|
| もも |
446667g |
1786個 |
|---|
| いちご |
167500g |
5583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1340μgはこのぐらい
| ふかしいも |
27347g |
136個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27917g |
139個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
446667g |
2977個 |
|---|
| さといも（生） |
43226g |
864個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47858g |
957個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
268000g |
1786個 |
|---|
乳製品でビオチン1340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
74445g |
372杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
67000g |
335杯 |
|---|
豆類でビオチン1340μgはこのぐらい
肉類でビオチン1340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36217g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
74445g |
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|---|
| 生ハム |
40607g |
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|---|
| ソーセージ |
53600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
63810g |
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|---|
| チャーシュー |
40607g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
44667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1340μgはこのぐらい
| かつお節 |
8934g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18109g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
13400g |
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|---|
| 塩さば |
22712g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21968g |
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|---|
| ぶり |
17403g |
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|---|
| はまち |
20938g |
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|---|
| ぎんざけ |
29778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
8934g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7445g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
70527g |
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|---|
| あじ |
40607g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
63810g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
70527g |
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|---|
| するめいか |
27347g |
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|---|
| かき |
27917g |
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|---|
| あさり |
6204g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1340μgはこのぐらい
| チャーハン |
47858g |
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|---|
| とりから揚げ |
34359g |
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|---|
| ハンバーグ |
53600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
28511g |
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| お好み焼き |
27347g |
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|---|
きのこ類でビオチン1340μgはこのぐらい
| えのきたけ |
12182g |
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|---|
| まつたけ |
7445g相当 |
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|---|
| エリンギ |
19421g |
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| ぶなしめじ |
15403g |
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|---|
| しいたけ |
17632g |
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|---|
| まいたけ |
5584g相当 |
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|---|
| なめこ |
18109g |
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|---|
| マッシュルーム |
12182g |
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|---|
藻類でビオチン1340μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2852g相当 |
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|---|
| あおのり |
1888g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
13815g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
28511g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
191429g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1340000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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