ビオチン1150μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1150μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1150μgはこのぐらい
野菜でビオチン1150μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19492g |
|
|---|
| にんにく |
57500g |
8214片 |
|---|
| えだまめ |
10455g |
3485さや |
|---|
| かぼちゃ |
60527g |
40個 |
|---|
| れんこん |
39656g |
|
|---|
| ごぼう |
88462g |
589本 |
|---|
| ブロッコリー |
8847g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
115000g |
575本 |
|---|
| 玉ねぎ |
191667g |
958個 |
|---|
| しそ |
22550g |
22550枚 |
|---|
| ミニトマト |
31945g |
1597個 |
|---|
| オクラ |
17425g |
1742本 |
|---|
| キャベツ |
76667g |
63玉 |
|---|
| アスパラガス |
63889g |
2129本 |
|---|
| トマト |
50001g |
250個 |
|---|
| ピーマン |
71875g |
2395個 |
|---|
| なす |
50001g |
500本 |
|---|
| ほうれんそう |
39656g |
198束 |
|---|
| パクチー |
18549g |
|
|---|
| ズッキーニ |
42593g |
212本 |
|---|
| 大根 |
383334g |
383本 |
|---|
| きゅうり |
82143g |
821本 |
|---|
| はくさい |
82143g |
54玉 |
|---|
| セロリ |
95834g |
638本 |
|---|
| もやし |
26137g |
130袋 |
|---|
| レタス |
95834g |
191玉 |
|---|
果物でビオチン1150μgはこのぐらい
| アボカド |
21699g |
216個 |
|---|
| バナナ |
82143g |
684本 |
|---|
| マンゴー |
143750g |
718個 |
|---|
| ぶどう |
164286g |
328房 |
|---|
| りんご |
164286g |
547個 |
|---|
| パイナップル |
575000g |
383個 |
|---|
| キウイ（緑） |
82143g |
821個 |
|---|
| みかん |
230000g |
1533個 |
|---|
| グレープフルーツ |
230000g |
766個 |
|---|
| メロン |
127778g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
230000g |
766個 |
|---|
| もも |
383334g |
1533個 |
|---|
| いちご |
143750g |
4791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1150μgはこのぐらい
| ふかしいも |
23470g |
117個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23959g |
119個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
383334g |
2555個 |
|---|
| さといも（生） |
37097g |
741個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41072g |
821個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
230000g |
1533個 |
|---|
乳製品でビオチン1150μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
63889g |
319杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
57500g |
287杯 |
|---|
豆類でビオチン1150μgはこのぐらい
肉類でビオチン1150μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31082g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
63889g |
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|---|
| 生ハム |
34849g |
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|---|
| ソーセージ |
46000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
54762g |
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|---|
| チャーシュー |
34849g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
38334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1150μgはこのぐらい
| かつお節 |
7667g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15541g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
11500g |
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|---|
| 塩さば |
19492g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
18853g |
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|---|
| ぶり |
14936g |
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|---|
| はまち |
17969g |
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|---|
| ぎんざけ |
25556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
7667g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6389g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
60527g |
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|---|
| あじ |
34849g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
54762g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
60527g |
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|---|
| するめいか |
23470g |
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|---|
| かき |
23959g |
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|---|
| あさり |
5325g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1150μgはこのぐらい
| チャーハン |
41072g |
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|---|
| とりから揚げ |
29488g |
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|---|
| ハンバーグ |
46000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
24469g |
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|---|
| お好み焼き |
23470g |
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|---|
きのこ類でビオチン1150μgはこのぐらい
| えのきたけ |
10455g |
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|---|
| まつたけ |
6389g相当 |
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|---|
| エリンギ |
16667g |
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| ぶなしめじ |
13219g |
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|---|
| しいたけ |
15132g |
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|---|
| まいたけ |
4792g相当 |
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|---|
| なめこ |
15541g |
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|---|
| マッシュルーム |
10455g |
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|---|
藻類でビオチン1150μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2447g相当 |
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|---|
| あおのり |
1620g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11856g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
24469g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
164286g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1150000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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