ビオチン1170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1170μgはこのぐらい
野菜でビオチン1170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19831g |
|
|---|
| にんにく |
58500g |
8357片 |
|---|
| えだまめ |
10637g |
3545さや |
|---|
| かぼちゃ |
61579g |
41個 |
|---|
| れんこん |
40345g |
|
|---|
| ごぼう |
90000g |
600本 |
|---|
| ブロッコリー |
9000g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
117000g |
585本 |
|---|
| 玉ねぎ |
195000g |
975個 |
|---|
| しそ |
22942g |
22942枚 |
|---|
| ミニトマト |
32500g |
1625個 |
|---|
| オクラ |
17728g |
1772本 |
|---|
| キャベツ |
78000g |
65玉 |
|---|
| アスパラガス |
65000g |
2166本 |
|---|
| トマト |
50870g |
254個 |
|---|
| ピーマン |
73125g |
2437個 |
|---|
| なす |
50870g |
508本 |
|---|
| ほうれんそう |
40345g |
201束 |
|---|
| パクチー |
18871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
43334g |
216本 |
|---|
| 大根 |
390000g |
390本 |
|---|
| きゅうり |
83572g |
835本 |
|---|
| はくさい |
83572g |
55玉 |
|---|
| セロリ |
97500g |
650本 |
|---|
| もやし |
26591g |
132袋 |
|---|
| レタス |
97500g |
195玉 |
|---|
果物でビオチン1170μgはこのぐらい
| アボカド |
22076g |
220個 |
|---|
| バナナ |
83572g |
696本 |
|---|
| マンゴー |
146250g |
731個 |
|---|
| ぶどう |
167143g |
334房 |
|---|
| りんご |
167143g |
557個 |
|---|
| パイナップル |
585000g |
390個 |
|---|
| キウイ（緑） |
83572g |
835個 |
|---|
| みかん |
234000g |
1560個 |
|---|
| グレープフルーツ |
234000g |
780個 |
|---|
| メロン |
130000g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
234000g |
780個 |
|---|
| もも |
390000g |
1560個 |
|---|
| いちご |
146250g |
4875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1170μgはこのぐらい
| ふかしいも |
23878g |
119個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24375g |
121個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
390000g |
2600個 |
|---|
| さといも（生） |
37742g |
754個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41786g |
835個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
234000g |
1560個 |
|---|
乳製品でビオチン1170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
65000g |
325杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
58500g |
292杯 |
|---|
豆類でビオチン1170μgはこのぐらい
肉類でビオチン1170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31622g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
65000g |
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|---|
| 生ハム |
35455g |
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|---|
| ソーセージ |
46800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
55715g |
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|---|
| チャーシュー |
35455g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
39000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1170μgはこのぐらい
| かつお節 |
7800g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15811g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
11700g |
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|---|
| 塩さば |
19831g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19181g |
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|---|
| ぶり |
15195g |
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|---|
| はまち |
18282g |
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|---|
| ぎんざけ |
26000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
7800g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6500g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
61579g |
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|---|
| あじ |
35455g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
55715g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
61579g |
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|---|
| するめいか |
23878g |
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|---|
| かき |
24375g |
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|---|
| あさり |
5417g相当 |
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一般的食品でビオチン1170μgはこのぐらい
| チャーハン |
41786g |
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| とりから揚げ |
30000g |
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| ハンバーグ |
46800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
24894g |
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| お好み焼き |
23878g |
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|---|
きのこ類でビオチン1170μgはこのぐらい
| えのきたけ |
10637g |
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|---|
| まつたけ |
6500g相当 |
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| エリンギ |
16957g |
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| ぶなしめじ |
13449g |
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| しいたけ |
15395g |
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|---|
| まいたけ |
4875g相当 |
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|---|
| なめこ |
15811g |
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|---|
| マッシュルーム |
10637g |
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藻類でビオチン1170μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2490g相当 |
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|---|
| あおのり |
1648g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12062g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
24894g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
167143g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1170000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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