ビオチン1180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1180μgはこのぐらい
野菜でビオチン1180μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20000g |
|
|---|
| にんにく |
59000g |
8428片 |
|---|
| えだまめ |
10728g |
3576さや |
|---|
| かぼちゃ |
62106g |
41個 |
|---|
| れんこん |
40690g |
|
|---|
| ごぼう |
90770g |
605本 |
|---|
| ブロッコリー |
9077g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
118000g |
590本 |
|---|
| 玉ねぎ |
196667g |
983個 |
|---|
| しそ |
23138g |
23138枚 |
|---|
| ミニトマト |
32778g |
1638個 |
|---|
| オクラ |
17879g |
1787本 |
|---|
| キャベツ |
78667g |
65玉 |
|---|
| アスパラガス |
65556g |
2185本 |
|---|
| トマト |
51305g |
256個 |
|---|
| ピーマン |
73750g |
2458個 |
|---|
| なす |
51305g |
513本 |
|---|
| ほうれんそう |
40690g |
203束 |
|---|
| パクチー |
19033g |
|
|---|
| ズッキーニ |
43704g |
218本 |
|---|
| 大根 |
393334g |
393本 |
|---|
| きゅうり |
84286g |
842本 |
|---|
| はくさい |
84286g |
56玉 |
|---|
| セロリ |
98334g |
655本 |
|---|
| もやし |
26819g |
134袋 |
|---|
| レタス |
98334g |
196玉 |
|---|
果物でビオチン1180μgはこのぐらい
| アボカド |
22265g |
222個 |
|---|
| バナナ |
84286g |
702本 |
|---|
| マンゴー |
147500g |
737個 |
|---|
| ぶどう |
168572g |
337房 |
|---|
| りんご |
168572g |
561個 |
|---|
| パイナップル |
590000g |
393個 |
|---|
| キウイ（緑） |
84286g |
842個 |
|---|
| みかん |
236000g |
1573個 |
|---|
| グレープフルーツ |
236000g |
786個 |
|---|
| メロン |
131112g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
236000g |
786個 |
|---|
| もも |
393334g |
1573個 |
|---|
| いちご |
147500g |
4916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1180μgはこのぐらい
| ふかしいも |
24082g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24584g |
122個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
393334g |
2622個 |
|---|
| さといも（生） |
38065g |
761個 |
|---|
| さといも（調理済） |
42143g |
842個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
236000g |
1573個 |
|---|
乳製品でビオチン1180μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
65556g |
327杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
59000g |
295杯 |
|---|
豆類でビオチン1180μgはこのぐらい
肉類でビオチン1180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31892g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
65556g |
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|---|
| 生ハム |
35758g |
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|---|
| ソーセージ |
47200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
56191g |
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|---|
| チャーシュー |
35758g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
39334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1180μgはこのぐらい
| かつお節 |
7867g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
15946g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
11800g |
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|---|
| 塩さば |
20000g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19345g |
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|---|
| ぶり |
15325g |
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|---|
| はまち |
18438g |
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|---|
| ぎんざけ |
26223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
7867g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6556g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
62106g |
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|---|
| あじ |
35758g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
56191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
62106g |
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|---|
| するめいか |
24082g |
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|---|
| かき |
24584g |
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|---|
| あさり |
5463g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1180μgはこのぐらい
| チャーハン |
42143g |
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|---|
| とりから揚げ |
30257g |
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|---|
| ハンバーグ |
47200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
25107g |
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| お好み焼き |
24082g |
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|---|
きのこ類でビオチン1180μgはこのぐらい
| えのきたけ |
10728g |
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|---|
| まつたけ |
6556g相当 |
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|---|
| エリンギ |
17102g |
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| ぶなしめじ |
13564g |
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|---|
| しいたけ |
15527g |
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|---|
| まいたけ |
4917g相当 |
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|---|
| なめこ |
15946g |
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|---|
| マッシュルーム |
10728g |
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|---|
藻類でビオチン1180μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2511g相当 |
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|---|
| あおのり |
1662g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
12165g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
25107g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
168572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1180000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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