ビオチン1080μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1080μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1080μgはこのぐらい
野菜でビオチン1080μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18306g |
|
|---|
| にんにく |
54000g |
7714片 |
|---|
| えだまめ |
9819g相当 |
3273さや |
|---|
| かぼちゃ |
56843g |
37個 |
|---|
| れんこん |
37242g |
|
|---|
| ごぼう |
83077g |
553本 |
|---|
| ブロッコリー |
8308g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
108000g |
540本 |
|---|
| 玉ねぎ |
180000g |
900個 |
|---|
| しそ |
21177g |
21177枚 |
|---|
| ミニトマト |
30000g |
1500個 |
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| オクラ |
16364g |
1636本 |
|---|
| キャベツ |
72000g |
60玉 |
|---|
| アスパラガス |
60000g |
2000本 |
|---|
| トマト |
46957g |
234個 |
|---|
| ピーマン |
67500g |
2250個 |
|---|
| なす |
46957g |
469本 |
|---|
| ほうれんそう |
37242g |
186束 |
|---|
| パクチー |
17420g |
|
|---|
| ズッキーニ |
40000g |
200本 |
|---|
| 大根 |
360000g |
360本 |
|---|
| きゅうり |
77143g |
771本 |
|---|
| はくさい |
77143g |
51玉 |
|---|
| セロリ |
90000g |
600本 |
|---|
| もやし |
24546g |
122袋 |
|---|
| レタス |
90000g |
180玉 |
|---|
果物でビオチン1080μgはこのぐらい
| アボカド |
20378g |
203個 |
|---|
| バナナ |
77143g |
642本 |
|---|
| マンゴー |
135000g |
675個 |
|---|
| ぶどう |
154286g |
308房 |
|---|
| りんご |
154286g |
514個 |
|---|
| パイナップル |
540000g |
360個 |
|---|
| キウイ（緑） |
77143g |
771個 |
|---|
| みかん |
216000g |
1440個 |
|---|
| グレープフルーツ |
216000g |
720個 |
|---|
| メロン |
120000g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
216000g |
720個 |
|---|
| もも |
360000g |
1440個 |
|---|
| いちご |
135000g |
4500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1080μgはこのぐらい
| ふかしいも |
22041g |
110個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22500g |
112個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
360000g |
2400個 |
|---|
| さといも（生） |
34839g |
696個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38572g |
771個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
216000g |
1440個 |
|---|
乳製品でビオチン1080μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
60000g |
300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
54000g |
270杯 |
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豆類でビオチン1080μgはこのぐらい
肉類でビオチン1080μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
29190g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
60000g |
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|---|
| 生ハム |
32728g |
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|---|
| ソーセージ |
43200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
51429g |
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|---|
| チャーシュー |
32728g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
36000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン1080μgはこのぐらい
| かつお節 |
7200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
14595g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
10800g |
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|---|
| 塩さば |
18306g |
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| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
17705g |
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|---|
| ぶり |
14026g |
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|---|
| はまち |
16875g |
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|---|
| ぎんざけ |
24000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
7200g相当 |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6000g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
56843g |
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|---|
| あじ |
32728g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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| あまえび |
51429g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
56843g |
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|---|
| するめいか |
22041g |
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| かき |
22500g |
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|---|
| あさり |
5000g相当 |
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一般的食品でビオチン1080μgはこのぐらい
| チャーハン |
38572g |
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| とりから揚げ |
27693g |
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| ハンバーグ |
43200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
22979g |
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| お好み焼き |
22041g |
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きのこ類でビオチン1080μgはこのぐらい
藻類でビオチン1080μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2298g相当 |
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| あおのり |
1522g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11135g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
22979g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
154286g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
1080000g |
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| もずく |
-g |
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