身長163cm体重49kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長163cm体重49kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長163cm体重49kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18.4
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 49.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 49.2kg ~ 66.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 66.4kg ~ 79.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 79.7kg ~ 93kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 93kg ~ 106.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 106.3kg 以上

身長163cm体重49kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 56kg -7kg 54kg -5kg
20代 60kg -11kg 55kg -6kg
30代 63kg -14kg 57kg -8kg
40代 63kg -14kg 58kg -9kg
50代 64kg -15kg 60kg -11kg
60代 64kg -15kg 60kg -11kg
70代以降 62kg -13kg 60kg -11kg

身長163cm体重49kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 58.5kg -9.5kg
美容体重 (BMI20) 53.1kg -4.1kg
モデル体重 (BMI18) 47.8kg +1.2kg

身長163cm体重49kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (47.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 411 kcal 3週間で49キロから2キロ痩せる
1ヶ月 288 kcal 1ヶ月で49キロから2キロ痩せる
2ヶ月 144 kcal 2ヶ月で49キロから2キロ痩せる
3ヶ月 96 kcal 3ヶ月で49キロから2キロ痩せる
半年 48 kcal 半年で49キロから2キロ痩せる
1年 23 kcal 1年で49キロから2キロ痩せる