ビタミンC92mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC92mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC92mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 329g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 767g相当 | 109片 |
| えだまめ | 341g相当 | 113さや |
| かぼちゃ | 214g相当 | 0.14個 |
| れんこん | 192g相当 | |
| ごぼう | 3067g相当 | 20本 |
| ブロッコリー | 66g相当 | 0.26株 |
| にんじん | 1534g相当 | 10本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 658g相当 | 3.2本 |
| 玉ねぎ | 1315g相当 | 6.5個 |
| しそ | 354g相当 | 354枚 |
| ミニトマト | 288g相当 | 14個 |
| オクラ | 837g相当 | 83本 |
| キャベツ | 243g相当 | 0.2玉 |
| アスパラガス | 614g相当 | 20本 |
| トマト | 614g相当 | 3個 |
| ピーマン | 122g相当 | 4個 |
| なす | 2300g相当 | 23本 |
| ほうれんそう | 263g相当 | 1.3束 |
| パクチー | 230g相当 | |
| ズッキーニ | 460g相当 | 2.3本 |
| 大根 | 837g相当 | 0.83本 |
| きゅうり | 658g相当 | 6.5本 |
| はくさい | 485g相当 | 0.32玉 |
| セロリ | 1315g相当 | 8.7本 |
| もやし | 1840g相当 | 9.2袋 |
| レタス | 1840g相当 | 3.6玉 |
果物でビタミンC92mgはこのぐらい
| アボカド | 767g相当 | 7.6個 |
|---|---|---|
| バナナ | 575g相当 | 4.7本 |
| マンゴー | 460g相当 | 2.3個 |
| ぶどう | 4600g相当 | 9.2房 |
| りんご | 1534g相当 | 5.1個 |
| パイナップル | 263g相当 | 0.17個 |
| キウイ（緑） | 130g相当 | 1.3個 |
| みかん | 288g相当 | 1.9個 |
| グレープフルーツ | 256g相当 | 0.85個 |
| メロン | 512g相当 | 0.34玉 |
| 梨 | 3067g相当 | 10個 |
| もも | 1150g相当 | 4.6個 |
| いちご | 149g相当 | 4.9個 |
いも・でんぷん類でビタミンC92mgはこのぐらい
| ふかしいも | 460g相当 | 2.3個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 368g相当 | 1.8個 |
| じゃがいも（調理済） | 512g相当 | 3.4個 |
| さといも（生） | 1534g相当 | 30個 |
| さといも（調理済） | 1840g相当 | 36個 |
| じゃがいも（生） | 329g相当 | 2.1個 |
一般的食品でビタミンC92mgはこのぐらい
| チャーハン | 9200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9200g相当 | |
| ハンバーグ | 4600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 4600g相当 | |
| お好み焼き | 767g相当 |
藻類でビタミンC92mgはこのぐらい
| 焼きのり | 44g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 149g相当 | |
| いわのり | 3067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 318g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg