ビタミンC4472mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4472mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4472mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15972g |
|
|---|
| にんにく |
37267g |
5323片 |
|---|
| えだまめ |
16563g |
5521さや |
|---|
| かぼちゃ |
10400g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
9317g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
149067g |
993本 |
|---|
| ブロッコリー |
3195g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
74534g |
496本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31943g |
159本 |
|---|
| 玉ねぎ |
63886g |
319個 |
|---|
| しそ |
17200g |
17200枚 |
|---|
| ミニトマト |
13975g |
698個 |
|---|
| オクラ |
40655g |
4065本 |
|---|
| キャベツ |
11769g |
9.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
29814g |
993本 |
|---|
| トマト |
29814g |
149個 |
|---|
| ピーマン |
5885g相当 |
196個 |
|---|
| なす |
111800g |
1118本 |
|---|
| ほうれんそう |
12778g |
63束 |
|---|
| パクチー |
11180g |
|
|---|
| ズッキーニ |
22360g |
111本 |
|---|
| 大根 |
40655g |
40本 |
|---|
| きゅうり |
31943g |
319本 |
|---|
| はくさい |
23537g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
63886g |
425本 |
|---|
| もやし |
89440g |
447袋 |
|---|
| レタス |
89440g |
178玉 |
|---|
果物でビタミンC4472mgはこのぐらい
| アボカド |
37267g |
372個 |
|---|
| バナナ |
27950g |
232本 |
|---|
| マンゴー |
22360g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
223600g |
447房 |
|---|
| りんご |
74534g |
248個 |
|---|
| パイナップル |
12778g |
8.5個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6299g相当 |
62個 |
|---|
| みかん |
13975g |
93個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12423g |
41個 |
|---|
| メロン |
24845g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
149067g |
496個 |
|---|
| もも |
55900g |
223個 |
|---|
| いちご |
7213g相当 |
240個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4472mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22360g |
111個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17888g |
89個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
24845g |
165個 |
|---|
| さといも（生） |
74534g |
1490個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89440g |
1788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15972g |
106個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4472mgはこのぐらい
| チャーハン |
447200g |
|
|---|
| とりから揚げ |
447200g |
|
|---|
| ハンバーグ |
223600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
223600g |
|
|---|
| お好み焼き |
37267g |
|
|---|
藻類でビタミンC4472mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2130g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7213g相当 |
|
|---|
| いわのり |
149067g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
15421g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
