ビタミンC3972mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3972mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3972mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14186g |
|
|---|
| にんにく |
33100g |
4728片 |
|---|
| えだまめ |
14712g |
4904さや |
|---|
| かぼちゃ |
9238g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
8275g相当 |
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|---|
| ごぼう |
132400g |
882本 |
|---|
| ブロッコリー |
2838g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
66200g |
441本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28372g |
141本 |
|---|
| 玉ねぎ |
56743g |
283個 |
|---|
| しそ |
15277g |
15277枚 |
|---|
| ミニトマト |
12413g |
620個 |
|---|
| オクラ |
36110g |
3611本 |
|---|
| キャベツ |
10453g |
8.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
26480g |
882本 |
|---|
| トマト |
26480g |
132個 |
|---|
| ピーマン |
5227g相当 |
174個 |
|---|
| なす |
99300g |
993本 |
|---|
| ほうれんそう |
11349g |
56束 |
|---|
| パクチー |
9930g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19860g |
99本 |
|---|
| 大根 |
36110g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28372g |
283本 |
|---|
| はくさい |
20906g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
56743g |
378本 |
|---|
| もやし |
79440g |
397袋 |
|---|
| レタス |
79440g |
158玉 |
|---|
果物でビタミンC3972mgはこのぐらい
| アボカド |
33100g |
331個 |
|---|
| バナナ |
24825g |
206本 |
|---|
| マンゴー |
19860g |
99個 |
|---|
| ぶどう |
198600g |
397房 |
|---|
| りんご |
66200g |
220個 |
|---|
| パイナップル |
11349g |
7.5個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5595g相当 |
55個 |
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| みかん |
12413g |
82個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11034g |
36個 |
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| メロン |
22067g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
132400g |
441個 |
|---|
| もも |
49650g |
198個 |
|---|
| いちご |
6407g相当 |
213個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3972mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19860g |
99個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15888g |
79個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22067g |
147個 |
|---|
| さといも（生） |
66200g |
1324個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79440g |
1588個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14186g |
94個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3972mgはこのぐらい
| チャーハン |
397200g |
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|---|
| とりから揚げ |
397200g |
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| ハンバーグ |
198600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
198600g |
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| お好み焼き |
33100g |
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藻類でビタミンC3972mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1892g相当 |
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| あおのり |
6407g相当 |
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| いわのり |
132400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13697g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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