ビタミンC3072mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3072mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3072mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10972g |
|
|---|
| にんにく |
25600g |
3657片 |
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| えだまめ |
11378g |
3792さや |
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| かぼちゃ |
7145g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6400g相当 |
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|---|
| ごぼう |
102400g |
682本 |
|---|
| ブロッコリー |
2195g相当 |
8.7株 |
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| にんじん |
51200g |
341本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21943g |
109本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43886g |
219個 |
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| しそ |
11816g |
11816枚 |
|---|
| ミニトマト |
9600g相当 |
480個 |
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| オクラ |
27928g |
2792本 |
|---|
| キャベツ |
8085g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20480g |
682本 |
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| トマト |
20480g |
102個 |
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| ピーマン |
4043g相当 |
134個 |
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| なす |
76800g |
768本 |
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| ほうれんそう |
8778g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7680g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15360g |
76本 |
|---|
| 大根 |
27928g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21943g |
219本 |
|---|
| はくさい |
16169g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43886g |
292本 |
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| もやし |
61440g |
307袋 |
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| レタス |
61440g |
122玉 |
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果物でビタミンC3072mgはこのぐらい
| アボカド |
25600g |
256個 |
|---|
| バナナ |
19200g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
15360g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
153600g |
307房 |
|---|
| りんご |
51200g |
170個 |
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| パイナップル |
8778g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4327g相当 |
43個 |
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| みかん |
9600g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8534g相当 |
28個 |
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| メロン |
17067g |
11玉 |
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| 梨 |
102400g |
341個 |
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| もも |
38400g |
153個 |
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| いちご |
4955g相当 |
165個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3072mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15360g |
76個 |
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| さつまいも（生） |
12288g |
61個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17067g |
113個 |
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| さといも（生） |
51200g |
1024個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61440g |
1228個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10972g |
73個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3072mgはこのぐらい
| チャーハン |
307200g |
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| とりから揚げ |
307200g |
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| ハンバーグ |
153600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
153600g |
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| お好み焼き |
25600g |
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藻類でビタミンC3072mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1463g相当 |
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| あおのり |
4955g相当 |
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| いわのり |
102400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10594g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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