ビタミンB12が531μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が531μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を531μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33188g |
|
|---|
| 牛乳 |
177000g |
885杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
132750g |
663杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を531μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
106200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
33188g |
|
|---|
| 生ハム |
132750g |
|
|---|
| ソーセージ |
53100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
177000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
17700g |
|
|---|
| チャーシュー |
44250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
106200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
531000g |
10620本 |
|---|
| 砂肝 |
31236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を531μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15172g |
758個 |
|---|
| 生たまご |
48273g |
804個 |
|---|
| ゆでたまご |
53100g |
885個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を531μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を531μgはこのぐらい
| チャーハン |
531000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
177000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
265500g |
|
|---|
| お好み焼き |
265500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
